尿结石通常可以通过改善饮食来改善.预防合理饮用水和积极运动。

　　1.改善饮食

　　平时吃菠菜.当卷心菜和其他含有草酸的蔬菜时，建议先用热水去除蔬菜中的草酸，以避免与其他食物形成草酸钙的可能性，并在一定程度上防止尿结石。

　　2.合理饮水

　　平时要养成多喝水的好习惯，建议每天喝2000~3000mL由于饮用水合理，白开水可以降低尿液中钙离子和草酸根的浓度，防止尿结石的发生。

　　3.积极运动

　　在日常生活中养成良好的锻炼习惯，如慢跑，散步或瑜伽等，适当的运动可以预防尿结石，也有利于小结石的排出。

　　尿结石的注意事项如下：

　　1.生活要有规律，多喝水，防止钙酸盐，磷酸盐，碳酸盐沉积在体内，形成尿结石;

　　2.肾结石或输尿管结石患者一旦出现尿痛，血尿，感染等症状应高度警惕结石落入尿道形成尿结石的可能性，并及时到医院进行诊断和治疗，避免严重并发症;

　　3.对先天性尿道狭窄的患者，结石在排出过程中容易引起梗阻，应及时进行尿路扩张或手术治疗，以缓解梗阻症状。

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