一，大脑供血不足的原因

　　脑供血不足是指人脑某一部位血液供应不足导致脑功能障碍。脑供血不足的原因与脑动脉硬化有关。主要原因如下：(1)部分动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过血流减少，导致供应的脑区供血不足;(2)血流动力学障碍，当血压下降，心脏搏出减少时，脑组织供血不足;(3)某些原因导致的血液粘度增加、血液缓慢和血液成分变化，也可能发生和供血不足;(4)微血栓形成，微血栓形成为动脉搏粥样硬化的局部板块，在血流中脱落，导致血流动。

　　二，是临床表现脑供血不足。

　　大脑供血不足是指由于各种原因导致慢性和广泛的大脑供血不足，导致大脑缺血缺氧，临床上出现一系列脑功能障碍的疾病。大脑供血不足的临床表现如下：

　　1>运动神经功能障碍。这种先兆常见。由于大脑供血不足，负责人体运动功能的神经失灵。常见的表现如突然嘴歪、流口水、说话困难、吐字困难、失语或语言不尽如人意、吞咽困难、一侧肢体无力或活动无效、持物下降、走路不稳或突然摔跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

　　2>感觉功能障碍。由于大脑供血不足，影响了大脑的分析区域、感觉器和感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻、一侧四肢麻木或异物感;有的视力不清，甚至突然失明;很多人突然感到头晕;有些四肢自发疼痛;其他人突然耳鸣和听力下降。

　　3>精神意识异常。如果你总是想睡觉，整天昏昏沉沉地睡觉，这不是过度疲劳造成的，而是大脑供血不足的先兆。有些人失眠，有些人的性格发生了一些变化，比如孤独、沉默或冷漠，有些人急躁;有些人可能会有短暂的意识丧失或智力下降，甚至失去正常的判断力，这与大脑供血不足有关。

　　三，警惕慢性脑供血不足。

　　中老年人的“隐形杀手”！

　　你有没有注意到，生活中很多人，尤其是中老年人，经常会出现头晕、头晕、头痛等症状，还会出现心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘，这些都是慢性脑供血不足的结果。

　　慢性脑供血不足是指由于各种原因导致慢性脑供血不足，导致脑缺血缺氧，导致临床表现出一系列脑功能障碍的疾病。慢性脑供血不足的发病率很高。据统计，中老年人中有三分之二患有慢性脑供血不足，这是中老年人的常见病。经过大量研究，国内外医学家发现，慢性脑供血不足长期存在于“阿尔茨海默病”和“脑梗死”的早期阶段。如果慢性脑供血不足不及时治疗，可能会导致“老年痴呆”！

　　大脑供血不足：是指由于各种原因导致大脑出现慢性、广泛的供血不足，导致大脑缺血缺氧，以及一系列脑功能障碍的临床表现。

　　四，是胖人夏季小心脑供血不足。

　　炎热的夏天和炎热的高温是许多疾病的高发季节，胖子夏天要特别注意减少心脑血管周期性缺血。由于大量脂肪沉积在胖子的血管壁上，血液中也有大量的脂质斑块，容易使动脉硬化，加重血管堵塞，影响体内血液循环，减缓新陈代谢，增加心脏负担，降低心脑血管供氧能力。专家建议，胖子应注意以下几点：

　　分钟饱。改变饮食习惯，吃70%到80%饱为宜，可减少一天周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食，一个鸡蛋，100克牛肉或羊肉，鸡肉和鱼;午餐吃300克蔬菜，200克主食，午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜和100克豆制品。这些饮食大概是成年人的70%到80%，这样的饮食结构会有效减少人的周期性心脑血管缺血。

　　2.睡个好觉。睡前可以听一些轻音乐，洗个冷水澡，喝一袋冷酸奶，有利于尽快入睡。午睡对于胖人来说非常重要，所以我们应该坚持“天塌下来，我要先午睡”的做法。

　　心平气和。少思考，少思考，避免生气，诱发心脑疾病。夏天，中医保健专家建议肥胖的人减少思考，尤其是涉及很多人际关系的烦恼，以免生气，诱发心脑血管疾病。胖子一天至少洗两次澡，既能保证皮肤健康，又能带来好心情。

　　锻炼强度小。适度锻炼是预防肥胖的好方法，它能减少脂肪积累，降低致病性血脂。

　　五，脑供血不足的治疗方法

　　1 治疗高血压、戒烟、禁止过量饮酒等危险因素，先去除危险因素，

　　2 抗血小板药：阿司匹林、抗血小板药，能有效防止血小板凝聚成块，有利于血液循环，有利于大脑的血液供应。

　　3 抗凝药：抗凝药与抗血小板药具有相同的作用，能使血液畅通，增加大脑血液供应，减少脑缺血的发作。

　　4 外科治疗：如果颈动脉严重狭窄(70%以上)，可以采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成型。

　　六，大脑供血不足的注意事项

　　早睡早起;适当运动，如快走;一定要吃早餐，建议吃清淡的食物，不要油腻辛辣。建议脑供血不足的人饮食远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值来看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带和河鱼，鱼油可以降低脑细胞的死亡率。

　　七，日常锻炼方法

　　走路运动：姿势、呼吸、思想：走路时脚后跟先落地，一步一步走，呼吸时用身体呼吸，即吸气时，意想不到的宇宙真气通过全身毛孔吸入体内。呼气时，意想不到的全身疾病、浑浊的空气和疲劳的空气通过全身毛细血管射出，射入天空。呼吸要结合走路的速度，不能快速行走。

　　功效：练习自然换气功能，脚后跟先落地，能调动肾经，因此具有强肾固本的功效。

　　跑步运动：姿势：慢跑、呼吸、思想：身体呼吸，即吸气时，意想不到的宇宙真气通过全身毛孔吸入体内。呼气时，意想不到的全身疾病、浑浊的空气和疲劳的空气通过全身毛细血管射出。呼吸要结合跑步速度，不能太快。

　　八，大脑供血不足的饮食疗法

　　睡前一杯水脑动脉硬化是老年人常见的疾病，这里主要介绍一下脑动脉硬化导致慢性脑供血不足的家庭调养。

　　1、吃大蒜：大蒜具有降血脂、降血压、健脑的作用。由于大蒜中含有的大蒜素与维生素B1合成“大蒜胺”，“大蒜胺”的作用比维生素B1强2-4倍。因此，如果有足够的葡萄糖和维生素B1，吃大蒜可以促进葡萄糖转化为大脑所需的能量，缓解大脑供血不足的症状。如果南方人害怕大蒜的辛辣，他们可以用醋吃大蒜。

　　2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根粉晒干，每天早上取50克干粉，煮成汤代替早餐。或者用150克葛根和50克粳米煮粥，脾胃虚寒者不宜食用。可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

　　3、吃松叶：收集嫩松叶生吃，每天吃10-20克，或阴干松叶，每次用10克开水泡茶，持续半年以上。松叶中含有类黄酮，是一种能抑制血小板凝聚、减少脂质过氧化反应、减少平滑肌细胞增生、预防动脉粥样硬化和血栓形成的强抗氧化剂。

　　4、补充叶酸：叶类蔬菜、大豆和橙汁是富含叶酸的食物。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400毫升)豆浆或一杯橙汁，可以摄入足够的叶酸。

　　5、食用香蕉：香蕉富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。一天吃三根香蕉，可以抵抗脑动脉硬化。

　　6、颤抖法：

　　姿势、动作、思想：双脚与肩同宽，双手自然下垂，双腿微微弯曲，全身松弛，眉毛伸展，面带微笑，全身定期上下颤抖。颤抖一段时间后，身体松弛，意想不到的疾病、浑浊的空气和疲劳的空气沿着通畅的经络排入地下。排出一阵疾病后，放弃排出疾病的想法，保持丹田休息一会儿，内视真气，然后在体内运行。深呼吸三次，把气沉入丹田作为收功工。这项工作可以随时随地练习，不受场地限制。

　　7、呼吸：自然呼吸。功效：排出疾病;主要用于治疗神经衰弱、头晕、头胀。练习后，有一种形象高大、头脑清醒的感觉。特别适合脑力劳动者练习;是全身调理，练习后容易全身。

　　用声音助气立掌：姿势和呼吸“双臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根向下按压，呼气时发出鼻音，同时放松双臂和双手，用声音呼气，沿着双臂向下走，感受手掌的感觉。也可以双手向前推，双臂平举。

　　功效：疏通手臂经络，帮助释放外部空气，利用劳宫发出的空气作为热空气，对治疗寒症有很好的效果;可以治疗手臂和手三阴手三阳相关的脏腑疾病。

　　九，什么情况下脑供血不足采用手术治疗？

　　如果颈动脉严重狭窄(70%以上)，可以采用颈动脉内膜剥离术或颈动脉支架形成。脑供血不足的手术治疗是万不得已的，尤其是70%以上的动脉血管阻塞，会增加脑缺血的几倍。此外，脑供血不足的手术应与药物同时进行。

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