一般情况下，家长要警惕孩子出现失眠、睡眠时间过短、睡眠障碍、梦游等睡眠障碍。如果孩子出现睡眠障碍，建议家长及时带孩子到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、失眠：失眠主要表现为入睡困难、夜间易醒、睡眠时间过短等。如果家长经常发现孩子夜间出现失眠情况，一定要及时去医院就诊，检查孩子是否有睡眠障碍;

2、睡眠时间过短：孩子的睡眠时间一般在8小时左右，如果睡眠时间过短，也可能是孩子神经中枢没有完全发育成熟，大脑皮层功能尚未完善引起。此外，如果孩子睡眠很浅，也可能是孩子睡前看一些刺激的电影或电视节目，导致大脑皮层兴奋，引起的快速眼动期睡眠，也会导致孩子出现睡眠时间过短的情况;

3、睡眠障碍：孩子睡眠障碍主要与维生素D缺乏、腺体分泌障碍、精神心理因素、环境因素等有关。孩子出现睡眠障碍后，会出现入睡困难、夜惊、梦游、磨牙等情况，需要及时带孩子到医院就诊;

4、梦游：孩子出现梦游时，大脑皮层处于抑制状态，高级中枢对低级中枢的控制不足，孩子会在没有安全感的状态下，出现独自一人解脱的情况，此时家长需要及时带孩子到医院就诊。

因此，家长在孩子出现睡眠障碍时，一定要引起足够的重视，及时带孩子到医院就诊，明确孩子出现睡眠障碍的原因。如果是由于缺钙导致，可以在医生指导下给孩子补充维生素D和钙剂。如果是由于睡眠环境嘈杂导致，可以改善睡眠环境。如果是精神紧张导致，可以适当放松心情，睡前可以让孩子喝一杯热牛奶。

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