白班一般指的是单位时间内通过人工或自然产生的一种精力不足的提法，又称为小班。单位时间内通过人工或自然产生的一种精力不足的提法，又称为小班。白班对身体有影响，如果长时间熬夜，会导致免疫力下降，出现皮肤受损、视力下降、消化功能下降、神经衰弱等，还可能会引发心脑血管疾病。

1、免疫力下降：长期熬夜，会使身体各项机能下降，导致体内激素水平发生改变，此时免疫力容易受到影响，可出现食欲减退、恶心、头晕、无力、易疲劳等症状，还可能会导致机体患病率增加;

2、视力下降：长期熬夜，眼睛不能得到充分休息，会导致晶状体产生应力变化，发生形状改变，造成暂时性视物模糊，长此以往，容易导致视力下降;

3、消化功能下降：白班时，一般处于空腹状态，胃肠道负担较重，如果长期如此，容易导致胃肠功能紊乱，引起消化功能下降，可出现食欲不振、腹胀、恶心等症状;

4、神经衰弱：长期熬夜，大脑神经长期处于紧绷状态，容易出现疲劳现象，长期如此会导致神经衰弱，可表现为易兴奋、易疲劳、记忆力减退、失眠等症状;

5、心脑血管疾病：如果长期熬夜，会使身体长时间处于疲劳状态，容易导致血液循环不畅，可能会诱发心脑血管疾病，如高血压、冠心病等。

在日常生活中，建议保持规律的生活作息，不要熬夜，白班后可适当进行休息，在晚上11点之前上床睡觉。适当进行户外运动，提高身体免疫力，另外，也要保持饮食规律，多吃新鲜蔬菜、水果。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】