白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，由于皮肤黑色素细胞被破坏或脱失，导致皮肤因黑色素缺乏而出现白斑，主要需避免皮肤过度暴露在阳光下、避免皮肤长时间暴露于污染环境中、保持心情愉悦、注意饮食、注意用药等方面。

1、避免皮肤过度暴露在阳光下：白癜风患者体内血中维生素D3含量较低，甚至测不出，如果将皮肤暴露在阳光下，皮肤由于吸收过多紫外线而使黑色素细胞功能亢进，皮肤容易出现晒伤，可加重白癜风的症状，因此建议白癜风患者避免将皮肤暴露在阳光下;

2、避免皮肤长时间暴露于污染环境中：皮肤上的黑色素细胞对空气中的氧气十分敏感，如果出现皮肤外伤，皮肤暴露在有污染的环境中，皮肤黑色素细胞受到损伤，可能使黑色素合成功能减弱，继而加重白癜风的症状，因此白癜风患者应注意避免皮肤长时间暴露于污染环境中;

3、保持心情愉悦：白癜风与心情有很大关系，长期精神抑郁、精神紧张等不良情绪可能使病情加重，建议白癜风患者注意保持心情愉悦，树立战胜疾病的信心;

4、注意饮食：建议白癜风患者避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、姜、蒜等，因为这些食物可使黑色素细胞的功能活跃，继而加重白癜风的症状，建议白癜风患者多吃富含维生素的水果、蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等;

5、注意用药：建议白癜风患者避免应用刺激性药物，如氢化可的松等糖皮质激素类药物，因为刺激性药物可使黑色素细胞功能消退，继而加重白癜风的症状，因此建议白癜风患者避免应用此类药物。

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