预防白癜风的做法比较多，一般可通过调整饮食、避免暴晒、规律作息、积极治疗原发病等措施预防。白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、调整饮食：少吃辛辣、刺激、油腻的食物和甜食，如辣椒、火锅、炸鸡等，以免出现皮肤油脂分泌过多的情况，导致皮肤色素沉着，可能会加重疾病。多吃含有维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柠檬等，也可以在医生指导下服用复合维生素片，有助于补充微量元素，增强体质，对于预防白癜风有一定效果;

2、避免暴晒：在户外工作的时候要做好防晒工作，如打伞、戴帽子、戴口罩等，尽量避免阳光直射。如果出现阳光直射的情况，建议及时使用遮阳伞或者穿防晒服;

3、规律作息：尽量保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜会导致免疫力下降，可能会增加感染与患病的风险，也会诱发白癜风;

4、积极治疗原发病：皮肤白癜风可能与自身免疫系统疾病、遗传、神经化学物质等原因有关，如果患有自身免疫系统疾病，建议及时就诊，根据病情使用糖皮质激素，如醋酸地塞米松片、醋酸氢化可的松片等，控制病情发展。如果是由于遗传引起，可以遵医嘱使用他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物治疗。另外，神经化学物质也可能会引发白癜风，因此需要积极治疗原发病，从而预防白癜风的发生。

此外，还可以通过接种疫苗、远离过敏原、保持心情愉悦、保持卫生等措施预防。平时要保持乐观的心态，避免情绪波动过大，不要过于焦虑，还要避免接触化学物质，如杀虫剂、染发剂等，以免出现皮肤损伤。

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