生活中可以通过避免外伤、保持心情愉悦、避免压力过大、避免接触化学物质、饮食规律、避免滥用药物等方式防止白癜风的发作。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免外伤：生活中要注意防止白癜风患者出现外伤，因为白癜风患者的皮肤抵抗力较低，容易受到外伤而出现伤口，导致伤口感染，从而诱发白癜风或加重病情;

2、保持心情愉悦：生活中要注意保持心情愉悦，如果精神压力过大、过度劳累，容易使自身免疫力下降，从而诱发白癜风;

3、避免压力过大：生活中要注意避免压力过大，压力过大可以导致自身免疫力下降，从而诱发白癜风，建议适当调节自身情绪;

4、避免接触化学物质：生活中要注意避免接触化学物质，如果是在生活工作中，建议在做饭时佩戴手套，穿防晒衣，避免接触各种洗涤剂等化学物质，以免刺激皮肤，诱发白癜风;

5、饮食规律：生活中要注意饮食规律，避免暴饮暴食，注意营养均衡，避免挑食或节食，可以多摄入含铜丰富的食物，如鱼、猪肝、花生等，必要时可在医生指导下使用铜皮包扎或皮下注射激素类药物，如地塞米松、氢化可的松等，从而避免白癜风的发作;

6、避免滥用药物：建议避免滥用化疗药物、激素类药物，如盐酸氮芥、甲氨蝶呤、氢化可的松等，以免导致免疫力下降，诱发白癜风。

除上述措施外，生活中还要注意戒烟、戒酒，避免去环境污染严重的地方，避免接触放射性物质，以及避免从事重体力劳动等，有利于避免白癜风的发作。

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