白癜风患者的护理保健，应做到防晒、避免劳累、避免刺激、保持心情愉悦、增加营养等。患者可以通过上述措施，尽量减少疾病发作的次数。

1、防晒：白癜风患者应避免过多的紫外线照射，外出时可以使用帽子、雨伞等遮挡阳光，或者使用防晒霜。建议白癜风患者出门时戴遮阳帽或者打遮阳伞，可以有效避免阳光直射;

2、避免劳累：过度劳累可能会导致免疫力下降，可能会导致白癜风复发，因此白癜风患者应避免过度劳累，不要熬夜、保证足够的睡眠;

3、避免刺激：比如不要使用刺激性的洗漱用品，不要接触有毒有害的化学物质，远离强烈的阳光照射。同时不要用力抓挠皮肤，因为皮肤表面有伤口时容易导致感染，从而导致病情加重;

4、保持心情愉悦：白癜风患者要保持心情舒畅，有乐观、积极的心态，比如可以听音乐、散步、与人聊天等。心情愉悦有利于病情恢复，也可以增强自身的抵抗力，减少病情发作;

5、增加营养：白癜风患者应多吃富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、大豆、猕猴桃、苹果等，可以增强身体抵抗力，促进新陈代谢，对于疾病的恢复有帮助。

白癜风患者除上述护理保健外，还要定期复查，观察疾病的控制情况。如果出现新发病灶，应及时前往医院就诊。同时要保持规律作息，避免熬夜，避免焦虑、紧张等不良情绪。

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