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　　一、每天保持一个积极乐观的心态，从心中树立一定要治好的信念，不要有太大的思想包袱。爱笑的人运气都不会太差，而且根据现在的医学水平，治疗好还是很有可能的。

　　二、身体素质好，疾病才不会困扰。多运动、多出汗、多晒太阳。不挑食、不偏食、不吸烟、不喝酒、多吃瓜果蔬菜，补充体内微量元素。

　　三、要经常洗澡，及时去除皮肤的鳞屑，注意温度不要太高，自我感觉即可，每天一次洗浴效果会比较好。

　　四、不要使用含激素类软膏，不要使用碱性较大的肥皂，不要经常抓挠。

　　五、查找牛皮癣的原因，像有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染情况的都要积极的去治疗，注意自己不要乱用药物就好。

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