在上海看抑郁症哪个医院好|上海看抑郁症哪个医院
时间:2023-06-26 10:40:20 作者:上海新科脑康医院
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很多人在患有抑郁症的时候,首要反应就是排斥自己。因为完美主义作祟,总希望自己是受欢迎的、自己是很棒的、很多事情都要求做好。可是要知道的是,你总是想成为理想的自己,而却排斥真实的自己。这样的心态只会让自己陷入抑郁的泥潭中完全不能自拔。所以尽量告诉自己:“我虽然不完美,但是不完美的我也是可以值得被喜欢的”。事实就是没人是可以得到所有人的喜欢,也没有人会被所有人讨厌。试着接纳自己,也许你会好受很多。
很多人在抑郁症的折磨下,觉得很丢人。曾经的自己和现在的自己相比真是太大差距了。那么我想告诉你的是:抑郁从来都不丢人,如果你因为抑郁就开始排斥讨厌自己,那么你真的错了,抑郁往往是在提醒你的生活出问题了。如果你因为逃避它而不去治疗面对,那么丢掉的幸福生活才是你该可惜的!
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