选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　在生活节奏加快的今天，人们常常对未知的事物感觉到无法控制，这时候很多人都或多或少都存在一定的焦虑情绪。适当的焦虑对人是一种保护作用，有其积极的一面，它能提前预警我们做出相应的措施，以应对不好的事情发生。当我们为自己的成绩担心的时候，我们就会刻苦学习;当我们意识到自己落后于他人而不安时，我们就会通过勤奋工作等来提高自己。

　　然而，严重的焦虑情绪会影响到我们的工作、学习、睡眠、社交、旅行等，甚至会影响到家庭生活、两性关系。焦虑症已经成为了我们的时代病。当焦虑过度的时候，就会有副作用了。下面看看什么是焦虑过度？

　　过分找危险的蛛丝马迹

　　过度焦虑的人，对未来持一种悲观的态度。为了证明自己悲观态度的正确性，他会在日常生活的蛛丝马迹中找相关证据。一些在他人看来无关紧要的东西，他却认为这就是危险的信号。比如，当他觉得别人有敌意时，他就会关注别人的一言一行，别人打个喷嚏，他会觉得这人是故意在他面前打喷嚏，是对他的一种不尊重。从心理学上讲，这叫选择性注意。有利于证明他观点的东西都被他注意到了，不利于证明他观点的东西就被他忽略了。

　　讲蛛丝马迹灾难化、扩大化

　　过度焦虑的人一旦发现了危险的蛛丝马迹，就会自动地把这蛛丝马迹灾难化、扩大化。比如有洁癖的人，通常是不会用手去握公共扶手的(如地铁、公交的扶手)，一旦不小心碰到，他就会立刻不安，似乎病菌马上就感染到他了，就侵入到他身体里了。

　　试图控制局势

　　为了避免灾难化、扩大化，过度焦虑的人就会想尽办法控制局势的蔓延。如前面洁癖的人，碰到公共扶手后，就会立刻去洗手，甚至反复地洗。认为别人有敌意的人，一旦发现有苗头，他会率先攻击别人，先下手为强，以避免对方继续攻击自己，同时防止其他人效仿。

　　规避或者逃跑

　　这是第三种方式的另外策略。当焦虑的人感到自己无法控制局势时，就会采取预防措施：事先规避、远离，甚至逃跑。比如恐惧症者都是规避的表现特征。

　　焦虑症的预防方法

　　养成良好的习惯尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行。参加体育锻炼体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　做自己高兴的事如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　广交良友经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　保持心态安好

　　专家说，抑郁症的关键在于患者自身的心态。良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于形态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到形态，进步机体的控病能力。

　　走出家门常疏

　　俗话说，病是窝在家里形成的，因此建议大家多出去走动走动。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1，2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　饮食防备抑郁症

　　俗话说，病是窝在家里形成的，因此建议大家多出去走动走动。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1，2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　日常用药需注意

　　轻度抑郁症患者有大一部分是失眠变成的，所以关于抑郁症如何治疗，万不可无视切这一重点。心理专家表示，常吃各类镇静药，容易招致药物依赖性增强，终局只会拔苗滋长，倒不如尽快到心理门诊就诊，由专业学问的医生举行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。

　　当抑郁症发作之后是需要及时进行科学治疗的，只有及时对抑郁症进行治疗才可以保证抑郁症的治疗效果。如果您还有什么想了解，建议您咨询在线的疾病专家。

　　医学研究证明，失眠因脑神经递质功能紊乱所致，是当今社会很常见的神经精神疾病或心理疾病，约占脑神经系统疾病的35，42%。全国有3000万人受失眠、抑郁症疾病困扰。

　　失眠患者在没有经过正规治疗的情况下病情会越来越严重，影响日常的工作生活，容易导致情绪低落，兴趣减低等情况。当出现情绪焦虑现象或受其他环境因素影响时，一些失眠患者就会发展成抑郁症。医学统计数字显示绝大多数抑郁症患者的前期症状之一就是失眠，因睡眠不足导致精神不足，心情低落，对周围事物提不起兴趣，进而产生自我评价低或悲观厌世的情绪，严重的会有自杀倾向或自杀行为。长期的失眠症或抑郁症会引发其他精神类疾病，造成不可挽回的后果。

　　失眠作为一种疾病，只有到正规医院接受科学治疗才能尽快好转，但是许多患者没有得到正规医院的治疗，导致失眠或抑郁现象越来越严重，终要花很多倍的时间和精力去治疗，恢复效果也很缓慢，耗时耗力。因此，建议一旦出现失眠或抑郁现象一定要去正规专业的精神专科医院，尽早接受专业正规治疗，尽快取得好的疗效。

　　近网上流传的一个段子被看作是对这种玩笑的回应：“你的抑郁症是矫情、你的拖延症是懒、你的强迫症是闲得蛋疼、你的失眠是根本不困、你的选择恐惧症是因为穷”。

　　对抑郁症患者来说，任何言论都会造成低落！

　　如果仅仅是把这段话当作玩笑来看，确实可以一笑了之，甚至可以认为这段话说得挺有道理，一针见血。但是这段话对于真正患病的患者来说却是不公平的，是一种隔岸观火而不解其身临其境之痛苦的言论。

　　对于抑郁症患者来说尤其如此。

　　有人觉得抑郁症没什么大不了，有一种人把抑郁症看得太轻：认为抑郁症仅仅是不开心，想开点就好了，甚至有人指责陷入抑郁的人“这种小事有什么好哭的”。

　　事实上，抑郁症是一种很有杀伤力的疾病，它不是对生活的轨迹上既有的伤心、痛苦和悲哀的简单回应，而是一种缺失和无力感没有效果，没有感受，没有回应，没有兴趣。

　　抑郁症就像心得了感冒

　　另一种人过度妖魔化了抑郁症：认为抑郁症是极少数人才会得的精神病，自己心理很健康，不可能得抑郁症。

　　事实上，抑郁症跟感冒发烧一样，它是一种任何人都有可能得的病，所以有人称抑郁症为“心灵的感冒”。

　　大家对抑郁症并不了解。

　　看到这些言论，我们不难发现，虽然大家总是把抑郁症挂在嘴边，但是这个社会对抑郁症真正的了解却太少了。

　　抑郁症是生无可恋的无力感

　　抑郁症并不仅仅是某一天心情不好，不会因为睡了一觉就简简单单地过去。

　　抑郁症不是矫情，它是一种情绪障碍，它会影响人的思维清晰度，削弱人行动的意志，改变人内部的生理机能(如睡眠和饮食)，使人受困于精神的折磨，感到自己无能。

　　用通俗的话来讲，抑郁症就是一种生无可恋的无力感。而这种无力感，正时时刻刻吞噬着患者的身体和心灵。

　　抑郁症是一种会复发的病，得治！

　　很多容易情绪低落的人会问：我经常不开心，是得了抑郁症吗？得了抑郁症怎么办呢？

　　其实我们可以根据抑郁症的症状简单自评一下：

　　有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：

　　1.兴趣丧失、无愉快感;

　　2.精力减退或疲乏感;

　　3.精神运动性迟滞或激越;

　　4.自我评价过低、自责，或有内疚感;

　　5.联想困难或自觉思考能力下降;

　　6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

　　7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

　　8.食欲降低或体重明显减轻;

　　9.性欲减退。

　　只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且症状发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。

　　抑郁症患者自我评价过低

　　有些抑郁症很容易被识别出来。但有些却很难被识别，并且，关注抑郁症的单次、急性治疗远远不够，因为抑郁症不仅仅是某一时期的单一问题而是一种慢性的、周期性的且极易复发的障碍。

　　抑郁来时，患者会很绝望

　　当我们听说某些明星因为抑郁症自杀时，作为一个局外人，我们不会明白究竟是什么在困扰着他们。对他来说天大的事，在局外人眼里，可能都微不足道，因为我们永远不知道一个抑郁症患者经历了什么。所以，了解抑郁症及其应对方法不管对于健康的人还是抑郁症患者，都很必要：

　　对于健康的人们来说，如果我们发现自己出现了抑郁症的早期症状，我们应该知道如何寻求帮助;如果我们身边的人出现了抑郁症状，我们也应该知道如何帮助他们。

　　对于抑郁症患者来说，你可以试着用正念的方法帮助自己关掉抑郁想法的开关，让我们觉察自己的想法，并且训练自己将注意从这些消极与抑郁的想法上转移开，也许我们的情绪就会得到改善。

　　抑郁症归根结底还是一种个人化的疾病，我们首先需要的是正视它，不要带着误解与有色眼镜给他们，并带他们寻求真正专业有效的治疗方法！

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