选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　失眠四大标准

　　①躺在床上超过30分钟没有睡着;

　　②半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

　　③天还没亮就醒了，俗称早醒;

　　④夜夜噩梦连篇，噩梦情节不亚于电视连续剧。

　　据中国睡眠研究会抽样调查：我国成年人失眠发生率已达38.2%，其中老年人失眠发病率高达60%。

　　由于人口基数庞大，我国失眠者已占全球。上海、北京、杭州、深圳、广州位列失眠城市位。江苏、广东、浙江位列睡眠不好的省份。

　　美国抗癌协会的调查显示，每晚平均睡7，8小时的人，寿命长。失眠造成的影响不仅于容貌神态，更多在于潜在的身体伤害。

　　损伤大脑

　　长期失眠、睡眠不足，大脑得不到充分休息，会损伤大脑细胞，导致脑功能减退。

　　①影响大脑记忆力。睡眠时思维才得以放松，并缓解脑部疲劳。长期失眠会影响其协调能力，导致提不起精神、注意力不集中、记忆力减退。

　　②神经衰弱。大脑长时间持续工作运转，会出现易怒、焦虑不安等症状，从而引发精神衰弱。表现为：脑力、体力不足，工作效率低，易疲劳，常有头痛等躯体不适感。

　　③损伤脑组织。大脑的“排毒”通过睡眠来进行。睡眠不足，脑部代谢废物聚集，会逐渐损伤脑组织。

　　加快衰老

　　长期失眠会导致人体内正常的内分泌失调，生物钟紊乱，使人体出现衰老加速的现象。

　　①男性会出现精神疲惫、肾虚、性功能严重下降等;

　　②女性则会出现更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，特别是卵巢功能衰退显著。

　　丛集性头痛的日常护理与预防要点

　　避免诱因使本病复发，患者应注意饮食，禁酒，保持心境平和。头痛患者要注意饮食的合理性，应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。做好丛集性头痛日常护理与预防工作。

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