身体经常困乏、没精神，可能与睡眠不足、过度劳累、精神心理疾病、营养不良等因素有关。建议及时就诊，明确原因后进行治疗。

1、睡眠不足：熬夜、睡眠不规律、睡眠质量差等因素可导致睡眠不足，从而影响身体各脏器的休息，导致老困乏、没精神。应养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠;

2、过度劳累：过度透支体力、体力劳动，使身体未得到充分休息，导致过度疲劳，可出现老困乏、没精神的症状。应避免过度劳累，适当休息，缓解身体不适症状;

3、精神心理疾病：如抑郁症、焦虑症等，可导致患者出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，从而出现老困乏、没精神的症状。可在医生指导下使用药物治疗，如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等;

4、营养不良：饮食结构不合理导致营养不良，可出现能量供应不足，引起老困乏、没精神的症状。应均衡饮食，多吃蔬菜、水果，补充各类营养元素，必要时可通过静脉补充营养液、能量，缓解症状;

5、其他：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病，可影响体内激素水平，从而出现老困乏、没精神的症状。明确诊断后，可在医生指导下使用左甲状腺素钠等药物进行治疗。

此外，从中医角度来说，老困乏、没精神可能与脾胃虚弱有关，可在专业中医指导下使用人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤等药物治疗。日常生活中应保持规律的作息及饮食习惯，避免长期熬夜、食用辛辣刺激食物等不良行为。

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