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　从心理健康上来说，抑郁症是一种神经症，主要的表现包括情感低落、思维迟缓等等。有专家认为，抑郁症与人的中枢神经以及身体代谢有一定关系，总之抑郁症是一种十分危险的疾病。那么，抑郁症是不是可以，与遗传有没有关系呢？

　　抑郁症能否？

　　很难。抑郁症是一种复发风险很高的疾病，据统计，首次抑郁发作缓解的患者，50-75%会有第二次发作，75-70%会有多次复发。如果抑郁症发作三次以上，就需要进行终生抗抑郁治疗。预防抑郁症复发，首先要了解导致抑郁症复发的原因有哪些，根据原因来采取对应的措施。此外，加用非药物治疗方法(心理治疗)辅助，可帮助减少复发。

　　抑郁症遗传吗？

　　与遗传有一定关系，但是概率不高。抑郁的发病年龄越大，其遗传因子在发病中的作用越小。临床上发现，与患抑郁症的血缘关系愈近，患抑郁症概率越高，这是患者聚集现象，不仅跟遗传有关，主要还是受环境和父母性格的影响，儿女的性格也有一定的改变，导致抑郁症患病率高。并不都是遗传因素引起的。

　　如果家里有人患上了抑郁症，日常饮食该如何调理呢？小编建议，对于郁郁症患者来说，戒酒才是饮食调整的关键，而且除了酒之外，茶、咖啡等饮品都不要喝。所选食物一定不要偏辣、偏咸，主食要少吃馒头、面包等食物。

　　每一个人都会有特别要好的朋友，而当自己十分失落伤心的时候，往往朋友都会予以安慰，这就是朋友的一大重要性。但心理健康专家表示，在面对抑郁症患者的时候，作为朋友要想劝慰他，下面这两句话千万不要对他说。

　　“人们说有才华的人，才得抑郁症，你该感到高兴！”

　　说这话的朋友，本意希望幽默一下，鼓励患者振奋情绪，开心起来。历史上的确有众多罹患抑郁症的天才或枭雄，如林肯、丘吉尔、梵高、舒曼、柴可夫斯基、海明威等，可列出一长串名单。但身陷抑郁泥潭的人，几乎丧失了幽默的能力，他们往往认为自己很糟糕，根本不配用“有才华，有能力”来评价，他们自认为连这种疾病都难以摆脱和恢复，也就无从证明他是有能力的人，这也满足了“自己是无能的！”的预言。抑郁症患者面对病情，更多感受到的是不知所措和无能为力。

　　“就这点事有啥好痛苦的，我经历过更糟糕的事也都挺过来了！”

　　不同的人，在问题或者疾病来临时，由于认知水平，归因策略和应对模式上的不同，对事情的思考和行动也大不相同。尽管朋友希望能让对方看到自己现在的良好状态，借此鼓励患者，但成效不佳，反而有可能导致患者加深对自己的不满，更觉得自己不够好，显示出更多自卑和绝望的情绪。

　　作为家属，照顾抑郁症患者需要耐心、爱心和恒心，是一项长期持久的工作，有时积极倾听和温暖呵护，比话语更有效。另外，单凭一己之力很难见效，需借助亲朋和医生的整体力量去完成。成效好坏也不能单靠我们，还要依靠患者的配合、耐心和领悟。以合理的心态对待疾病是患者本人的责任，也是他的一种生命体验。

　　小编认为，在当今的社会环境影响下，未来肯定会有越来越多的抑郁症患者出现，甚至到后抑郁症患者将会威胁到人类的生命健康。因此，从现在开始，每一个人都应该学习相关知识，既能够帮助抑郁症患者，也可以帮助自己。

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