医院哪家好？答：大家在选择医院哪家好时,需要注意以下几点：效果、实力、设备技术、费用,有实力的医院一般都有高素质的团队,毕竟医术精湛的医生是医院发展的基石,其次技术设备也会较为齐全,效果自然也会比较好,正所谓便宜的东西不一定是好东西,部分疾病诊疗复杂、疗效长,需要专属的治疗方案,好的医院在实际治疗中,会根据患者的具体情况及时调整,只有适合患者的情况下,技术才能发挥更大的作用,从而治疗更快、更有效、更好的。下面为你推荐一些与此相关的内容。

美国罗切斯特大学睡眠及神经生理学研究实验室主任佩利也指出，失眠以往一直被视为抑郁的一个症状，但他们的研究显示，失眠其实会导致抑郁。他们公布两项研究结果：项研究中，在同样患有抑郁症的老年人当中，失眠的一群在一年后患有抑郁的机会较未被失眠问题困扰的一群高17倍。

　　失眠通常指尽管有充分的睡眠条件和环境，却存在睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍，从而降低生活质量。

　　失眠是很多人都可能会遇到的一种情况，很多人失眠并不陌生，失眠会给人们的生活工作带来很大的困扰，甚至甚至给身体健康造成危害，大家都知道造成失眠的原因是比较多的。其中，抑郁和焦虑是失眠的重要原因，现在就让我给大家介绍一下相关情况。

　　失眠的人当中，有多大比例是精神压力造成的？有多大比例是生理上的原因？根据医院门诊或者病房内失眠的病人的案例，大概80%以上都是心理上、精神上的压力造成的，所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担，抑郁和焦虑是失眠的重要原因。

　　曾经发生过这样一个真实的病例，一个大学一年级的男学生，失眠三个月，一晚上也睡不着，什么药都吃遍了也没用。原来小伙子交了两年的女朋友三个月以前结婚了，新郎却不是他。从此以后他就失眠，后来吃了很多安眠药都没治好，依然睡不着。我给他开一张方子，让他试一试，他一看方子笑了，上面写了四个字“再找一个”！果然不到两个星期，他接受了另外一段感情，自己的失眠症状也消失了。实际上想要失眠，就要先解决自己的心病。

　　对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶、热水泡脚等等，这些都能辅助人体更好地进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量，但是如果本身是由于精神压力造成的失眠，恐怕只有排除自身压力，才是正道。

　　从上面我们可以知道造成失眠的主要原因就是抑郁和焦虑，大家都想要睡得好的话，一定要及时舒缓自身的压力，可以及时找个朋友倾诉一下。还有平时多加注意运动，养成良好的作息规律对于预防失眠也是有帮助的。

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