选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

失眠对老年人来说，是一种常见症状。老年人失眠除了与个体因素、环境因素、疾病、药物影响有关，还与心理因素有关。现实生活中常有许多矛盾不能完全解决，使人烦恼苦闷，老年人心理承受力差，一个很小的问题也会在脑海里掀起巨大波澜，日思夜虑，以致失眠。这类失眠的人往往服用安眠药也没有用，一定要从思想的苦恼中解脱出来。不要和别人攀比，有时越比越不是滋味，就越容易使人陷入苦恼的困境。人到老年期，总有许多不如意的事情，尽管如此，也应尽量生活愉快，解除紧张心理，才能获得良好睡眠。

　　另外，还要学会善于用脑和合理用脑，在家庭、子女、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分恐惧、紧张和焦虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。

　　脑力劳动者，要增加适当的体力活动，如体操、球类(如适合老年人的门球、网球、羽毛球等)，慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。在睡前半小时挺好不要思考问题，做一些松弛大脑紧张的活动，如散步、听轻音乐和戏曲，这些都有利于加快人睡。

上海新科医院位于上海市长宁区长宁路1355号，是卫计委批准成立的专家型精神心理专科医院，医疗技术接轨国际水准，更有京沪三甲医院专家定期来我院联合会诊，为失眠症患者提供多学科联合诊疗，更全面治疗失眠症，更有权威专家愈后跟进，防止复发，帮助您科学有效的治疗失眠症。

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