患病不要乱投医，看病应该选择什么医院好一些？医院一直坚持以“口碑兴院”为宗旨,为了给患者提供更优质、更便捷、更高效的医疗服务,医院实施现代化诊疗模式。提供网上预约挂号服务、便民咨询服务、费用查询服务等便捷就医通道,便于患者随时随地的咨询及挂号需求；同时坚持“一患一医一诊室”、“首诊负责制”,保障患者的就医隐私与知情同意权,确保让每一位患者获得便捷、安全、舒心、满意的就医体验！下面为你推荐一些与此相关的内容。

上海新科医院专家指出，对于长期失眠一定要给予重视，如果上述方式任然不能缓解失眠症状，一定要及时就医。新科采用国际先进的SA自主神经检测仪，3分钟检查大脑9种神经递质，运用药物治疗、物理治疗配合心理辅导的多学科联合诊疗模式治疗失眠症，更有30年以上临床诊疗专家全程跟进，愈后回访，防止复发。

长期失眠会为你带来巨大的危害，如记忆力减退、注意力不集中、精神焦虑等。同时，失眠者还易出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。那失眠的你，怎样做才会睡的安稳呢？

一、布置不透明的窗帘：睡眠需要大量的黑暗时间，所以需要一个不透明的窗帘是极其重要的，过滤器足够的光，这样你就可以自然早上醒来，白天还能有足够的隐私。

二、卧室是用来睡觉的地方，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。天花板的吊灯作为主光源不可或缺，但也不能缺少其他小灯的衬托，深夜阅读，大灯会觉得刺眼，一台暖黄色的台灯光线正好，学习护眼两不误。

三、运动：跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

四、书本电影助眠法：躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

五、食物助眠：睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

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