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生活中，人们的生活水平越来越高，从而导致生活压力也越来越大，这时， 很多人都无暇顾及自己的身体，不少人出现了失眠的现象，这虽然不是什么很大的疾病，但是不及时调理会给人们身体健康带来威胁，那么失眠是什么原因大家都了解了吗？我们来看下面的介绍。

　　失眠多梦的常见病因有以下几种：

　　1、生活不良习惯：相关的专家提出，生活不良习惯是诱发失眠常见的原因之一，比如说，有些人在睡觉之前，总爱喝咖啡、茶水等，再就是由于很多原因引起的生理节律紊乱也会引起失眠。

　　2、身体因素：据调查表明，如果身体有什么不舒服也会引起失眠多梦。比如说得了某些疾病，常见的有呼吸暂停综合症和睡眠周期性功能 等，就可能会影响的患者的睡眠，再就是得了慢性疾病，比如说关节炎、高血压等也会引起失眠。

　　3、心理因素：据调查表明，心理因素是引起失眠非常重要的原因之一，专家提出，人们总是由于开心的事情而很兴奋，再就是会因为伤心的事情而悲伤，殊不知，这些心理因素也会引起失眠。

　　4、环境因素：据相关的调查表明，生活环境对人们的睡眠质量会有很大的影响，比如说，人们的睡眠环境的突然发生改变，或者是光线太亮，再就是温度不适宜等等，都有可能会引起失眠。

　　失眠是什么原因？通过以上的介绍大家都有所了解了吧，由此看来，有很多失眠的原因是可以避免的，比如说不良的生活习惯，所以说，在生活中，人们要养成一个良好的生活习惯，做好自我心理调节，这样就可以远离失眠的困扰，后祝身体健康。

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