选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

在每个人都进入梦乡之后你还在床上辗转反侧，难以入睡，而且在这个特别的容易胡思乱想导致更加容易失眠睡不着，失眠真的是会令人感觉到十分痛苦，如果晚上休息不好，那白天一系列的事情就会出现，皮肤暗沉，会影响到工作，而且很多人认为失眠不是病不用去治疗，患者千万不要有这种想法，如果长期失眠给患者带来的危害很大，以下就具体的说一下缓解失眠的九大妙招以及失眠的危害：

　　对于失眠的患者来说可以通过以下的九个方法来缓解失眠，①在睡觉前的两个小时内不要用餐，往往在吃饱之后很难入睡，②晚上不要喝酒，有很多人认为喝酒之后好睡觉，有这种想法是错误的，酒精不能够帮你安睡，而且酒精会使尿液增多，那频繁的去厕所也会影响到睡眠，③失眠的患者一定要选择一个适合睡觉的环境，像电脑，电视机类的尽量不要放在卧室内，④可以在枕头上洒提高睡眠的精油，⑤在床上阅读一些轻松愉快的杂志或者是书籍，⑥在睡觉前的两个小时不要做运动，⑦在睡觉之前不要看恐怖的或者是暴力类的电影，⑧在下午6点之后不要饮用含有咖啡因的饮品，咖啡因是一种兴奋剂，会影响到睡眠，⑨在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，注意到这些小的细节也可以缓解到失眠。

　　千万不要认为失眠不是一种病，不需要治疗，如果长期失眠给患者带来的伤害非常大，失眠会导致患者的皮肤出现暗沉，人体的肝脏排毒的时间是在凌晨的1-3点，如果在这个时间段肝脏不能够得到好的休息那肝脏就不能及时的排出体内的毒素，时间长了患者的皮肤就会出现暗沉，泛黄，而且长期的失眠也会导致内分泌失调，长期的失眠还会引起像心血管疾病，高血压以及抑郁症等病症，所以失眠也一定要及时的去治疗。

上海新科医院是华东地区拥有精神科资历和精神执业范围、集一流技术、先进设备、专业团队为一体的专业化、现代化的精神心理疾病诊疗医院。率先引进国内外先进的诊疗仪器，并有精神科学科带头人韩效兰主任、彭军主任等一批国内专业诊疗团队长期坐诊，尽心为患者的康复提供多重保障！

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