生病去医院不知道选择那个科室，不确定哪家医院好怎么办？可以在网上搜索查询。本院是一家从事疾病诊疗、保健、康复与预防的现代化医院，一直坚持以口碑兴院为宗旨，为广大患者提供一对一的诊疗服务。医院遵循科学、严谨、敬业的职业准则，完善自身，为患者提供“专业疾病治疗、心理保健，健康管理”服务，实行规范化管理体系和医疗服务质量。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　在生活中，当人们辛辛苦苦的工作劳累了一天回到家后，很多人都想能拥有一个良好的睡眠质量来缓解一下身体的疲劳感，但是现实总是让人不如意，很多人都不能如愿以偿的有个好睡眠，引起失眠的因素有很多，有些是身体的因素，有些是一些不良生活习惯导致的，因此，出现了失眠的症状除了要积极的治疗外，生活中还要注意一些事情防止失眠的发生。

　　生活中一定要注意以下的事情，特别是在睡觉前千万不做，否则就会引起失眠的症状，下面就来为大家说说这些事情：

　　1、由于生活水平的提高，很多人都喜欢喝红酒及咖啡，特别是在晚饭之后都会来一杯，由于咖啡具有提神醒脑的作用，人们在服用咖啡后都会表现的特别亢奋而没有睡意，导致失眠的发生。

　　2、爱卫生是一个好的习惯，但是在睡觉前，人们千万不要使用薄荷味牙膏刷牙，因为薄荷的气味会刺激大脑，导致人们更加的清醒而引起失眠。

　　3、睡前吃药，对于大多数的老年人来说，由于身体的情况不好，需要服用一些药物治病，很多人都有睡前吃药的习惯，殊不知很多药物当中都含有大量的激素等会影响到睡眠，因此需要服药的话一定要在睡前的两小时服用。

　　4、很多人都有在睡前看电视或看小说的习惯，在看电视或小说时一定要注意，不要看那些让人情绪波动很大、让人很兴奋的东西，否则就会引起失眠的发生。

　　5、男性朋友一定要注意了，在睡觉前好不要吸烟，因为香烟中的有些成分会刺激到人的神经，兴奋大脑的作用，因此睡觉前好不要吸烟，以免影响睡眠。

　　失眠了自然是不好受的，相信很多人都有深刻的体会，如果要想好好的睡上一觉的话，上面的一些注意事项人们一定要严格的遵守

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