选择医院对于能否治愈疾病是至关重要的一步，如果医院没有选择好，那么对于患者疾病也是有很大影响的。要考量一家医院应从以下几个方面进行。
　　(1)根据医院的性质。对于是医学院校的附属医院，一般医疗实力都比较强，因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。
　　(2)根据医院的科研成果。大型的三级医院对很多医疗领域的疑难杂症都有自己的诊疗方案和诊疗经验，也会有相关论文发表。患者可以自己去各大数据库进行检索，才能更好了解所选择的医院对某种疾病的科研成果。
(3)根据医院的学科性质。一般三级公立医院都是综合医院，所设立的科室均涵盖了所有的疾病专业，而专科医院的科室设置比较简单，集中在某种疾病或者某一大类疾病，但是优点可能是对这方面疾病的治疗有更好的经验，比如某某妇产医院，某某肿瘤医院等，这就需要患者及其家属做好甄别。

对于现在的社会来说，很多人都在拼命的努力工作着。但是对于长期工作的人，对于对于一些长期从事一些高负荷工作的人群来说，因为白天自身所受承受的身心压力较大，很可能导致晚间入睡时，还是处于精神高度紧张的状态。长期以往，就会引发失眠的发生。

　　现在，人们在繁重的工作中，不仅是频繁的奔波各行业之间，并且长期工作的情况下，有关睡眠专家称，在上班时长期处于固定的坐姿，很可能致使人们肌肉劳损的情况，提醒您正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度左右，而大部分办公室一族，都做不到这一点。

　　特别是办公室一族中的女性，长时间坐着就容易浑身畏缩在椅子里，这样的坐姿是对健康很不利的。并且，如果长期下来都是坐姿不当，很容易导致肩背部肌肉劳损，因此产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使办公室一族出现不同程度的失眠症状。

　　另外长期人们在大量用脑的同事，会让人体大脑神经一直处于高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就会逐渐降低，如果一旦神经系统超负荷工作，脑神经很难以以得到正常的修复和抑制，因此易患神经衰弱，终就会导致失眠的结果。

　　以上就是关于预防失眠的一些方法介绍。为了避免患上失眠，提醒大家的是一定要养成好的生活习惯，要不然等到疾病侵入时就会有很多的麻烦，大家可以在业余的时间锻炼身体，放松心情，做一些有助于睡眠的运动。希望大家能够有个好的睡眠。

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