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　我们经常会听到一些人抱怨自己昨天晚上又没有休息好。没有休息好，很可能是昨天晚上失眠了。一次两次偶尔的失眠看起来没有什么，如果是长期失眠将会对失眠者的身体构成很大的威胁。长期顽固性失眠的原因有哪些呢？

　　长期顽固性失眠，听着这个名字，我们就知道，这样的失眠是经常性的，肯定也给失眠者带来了很多的苦恼。专家解释，顽固性长期失眠往往是由于心理因素造成的。主要表现为失眠者在睡觉时很难入睡，越想睡越是睡不着，或者持续睡觉时间很短，睡醒之后有疲惫感。这样一来，就产生了很强烈的心理冲突，如紧张焦虑、过度担心等情绪，长期下去将会成一个恶性循环，一直困扰着患者。这种顽固性长期失眠和继发性失眠相比而言，治疗难度更大一些。

　　导致长期顽固性失眠主要有三大原因。一个是胃肠不适容易引起失眠。我们在睡觉的时候要有充足的血液流向心和脑，这样才能有一个好的睡眠质量。如果在睡觉之前，我们的肠胃里面的食物没有消化完，就要凝聚很多血液来帮助肠胃消化，这样就会减少供应心或脑的血液量，于是我们的睡眠就不好了。

　　长期顽固性失眠，压力大，情绪紧张也是导致的原因之一。心里面想的事情太多，总会影响着我们的思绪。本来上了一天的班，人已经处于疲劳的状态，要是晚上睡觉再胡思乱想，大脑皮层一直是兴奋状态，难免不会失眠

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