选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　平时一躺下就能睡着的人，害怕的可能就是失眠了，失眠真的很令人难受，一整夜在床上翻来覆去的，就是睡不着。偶尔一两个晚上还可以忍受，但是如果长期失眠，就会影响到睡眠质量，使人无法正常的投入到学习或工作中。这时候就要采取措施，把睡眠调整过来，不再受到失眠的困扰。下面就介绍几个小妙招，让你不再失眠。

　　1、睡前洗个热水澡。睡觉前可以洗个热水澡，或者泡杯茶，同时可以重复一些自我安抚的话，保持冷静，缓缓的呼吸，一切都没事的。

　　2、上床前记得先上厕所。在睡觉前，先上个厕所把肠胃清空，防止宿便。

　　3、睡前不要看手机。睡觉前不要看手机，手机屏幕的光会让你没有睡意，还会让你突然精神振奋，毫无睡意。

　　4、房间好不要放有家电和电子设备。房间好只要一张床和一些必要的家具，这样可以让你排除杂念，安心入睡。

　　5、跑步。睡前去运动一下，慢跑不仅可以释放你的压力，还可以让你正常的作息，安然入睡。

　　6、吸气吐气。可以做下呼吸操，先吸气4秒，然后吐气7秒。就这样反复练习。有助于帮助心情的平复，放松身心。

　　只有良好的睡眠才可以使人精神饱满，投入一天的生活和工作中。因此，一旦出现失眠，就要适当的调理身心，如果平时心情比较烦躁，睡觉前就尽量不要想任何事情，也不要玩手机或者看电视，这些只会影响睡眠，让你久久不能入睡。睡前不要吃得太饱，对睡眠也有一定的影响，可以喝一些牛奶，有助于促进睡眠

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