选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　失眠主要是指人晚上睡不着觉，容易导致睡眠不足，失眠是一件很痛苦的事，长期的失眠不但给患者带来很大的痛苦，还会给患者带来沉重的心理负担，长期服用安眠药还会给身体带来伤害，但是也有很多其他办法来预防和缓解失眠。有了失眠一定要及时治疗。

　　预防失眠的方法

　　1、睡觉前不要有太过激烈的运动 太过激烈的运动不但不能帮助人睡眠，还会让肌肉更加紧张，大脑更清醒。

　　2、不要乱服用安眠药 安眠药虽然能让人入睡，但长期服用对身体不好。

　　3、睡觉前不要看一些刺激的小说 这会让人的大脑更加兴奋。

　　4、不要喝酒帮助睡眠 容易引起人的呼吸困难，睡不好等现象。

　　5、每天必须睡8小时 其实偶尔的睡眠时间不够是不会有太大影响，因此不要因为每天睡眠时间不够而担心。

　　失眠的护理

　　1、睡眠用的用具 人在睡觉时不管床是在南方还是在北方，都应该头朝北脚朝南睡觉，适应地磁的规律。床的硬度要适中，过硬的床会让人经常翻身，不能睡好觉，枕头也不要过高。

　　2、睡觉的姿势 有心脏方面疾病的人，右卧睡觉，如果有高血压的患者应该垫高一下枕头，总之，睡觉以舒服为上，有助于睡眠。

　　3、睡眠的时间 睡眠的时间一般都在7-8小时左右，不一定非要这么准确，一般入睡快而不做梦的人，一般六小时也是可以的。

　　4、睡觉的环境 睡眠质量的好坏和环境是分不开的，温度适合在15-24度之间，要保持安静，可以安然入睡。

　　5、失眠对人体的伤害主要来自精神上的 长期失眠会让人变得脾气暴躁，记忆力下降，注意力不能集中等，会给生活和工作学习带来很大影响，还会引起人的免疫力下降，导致各种疾病。

　　失眠是指人由于各种原因导致晚上睡不着觉，或者不能进入深度的睡眠，早醒，睡眠时间短或睡眠的质量差等。失眠的危害很大，比如失眠会让人的脾气变大，记忆力下降，集中不能集中，精神萎靡等，严重的影响了人的生活和工作，所以有了失眠一定要积极的治疗。

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