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抑郁症是所有心理疾病中常见的一种，这一种疾病一旦患上就会给患者的正常生活带来巨大的伤害，所以大家为了减低伤害还是应该好好的学习和了解有关于抑郁症的知识。其中近年来在网络上流传着一种说法：抑郁症的患者都很聪明，这到底是不是真的呢？为了让大家有更加深入的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。

　　其实抑郁症和患者聪明与否之间是没有明确的关系的，这只不过是一些人通过高智商的人更加容易患上抑郁症这一种说法传出来的谬误。其实不论是高智商还是低智商的人士都有可能患上抑郁症，抑郁症和智商的关系不大，但是却和心理承受能力之间的关系十分密切。因此为了自己的身体健康着想可以在生活中学会控制个人的情绪。

　　那么到底怎么才能控制个人情绪，预防抑郁症呢？

　　1，训练法。很多人不能控制情绪是因为从小没有受过训练导致的，因此为了患者可以更加好的宣泄压力，控制情绪，可以在治疗的过程中让患者养成良好的情绪宣泄习惯，这样抑郁症的发病率也会明显的降低。

　　2，运动。运动是所有常见的调节情绪的方法中有效，也是简单的一种。每天定时进行运动身体就会悄悄发生改变，后远离抑郁症。

　　后，希望大家可以重视抑郁症的问题，因为近年来越来越高的数据已经在告诉我们抑郁症离我们不再遥远。如果在生活中不能多加注意很有可能就会成为下一个抑郁症的患者。因此一定要重视日常的预防和调节，这样才能帮助得到大家远离抑郁症，拥有健康。另外，如果大家怀疑自己患有抑郁症不妨就医检查，让医生使用专业的评估证实是否患有抑郁症，如果是就应该尽快接受治疗

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