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有忧郁症的人内心情绪的变化并不是很大，总是处在一个低潮的阶段。而抑郁症则是忧郁症的更高阶段了，也就是说患上抑郁症的人会有更严重的心理障碍。忧郁症和抑郁症的区别就在这里。一般忧郁症都算是比较轻微的，可以通过自我的调节来进行治疗，比如说让患者多出去走走，感受一下大自然的美丽，身边的亲朋好友要多给予其鼓励和温暖，让他们找到自己的价值。这样能够比较好的治疗忧郁症。而抑郁症则比较严重，多数需要去就诊医治。

　　1、抑郁症难就难在患者在患有该病的同时还患有狂躁症，一般都是两种病症交互发作，即有的时候患者看起来很萎靡，有时候又表现的很亢奋。表现在情绪上，就是有一阵子心情会很低落，有一阵子又处于极度的兴奋中，脾气也会跟着变得狂躁。这两种病症的相互影响，就会对人的心理产生非常严重的后果，然后就会进入恶性循环。所以一般抑郁症都比较难治疗，所以治疗的时间也比较长，一般都在一年以上。

　　2、抑郁症有三大典型的症状：一是情绪很低落，哪怕是开心的事也高兴不起来，还总是表现出忧愁伤感的情绪，有时候甚至会悲观绝望;第二是思维逐渐变得迟缓，经常会觉得自己的脑子不好使，总是记不住事，而且思考问题会比较困难，如此一来兴趣与愉快感就会逐渐丧失。患者还常常会觉得脑子空空的，变得不那么灵光了;后一点就是运动能力下降，如精神精力减退，还总是有疲倦的感觉，逐渐就变得不爱活动，然后越来越懒，后就会发展为走路缓慢、言语少等。甚至严重的可能不吃不动，生活不能自理。

　　3、患者的心境不佳也会在一定程度上表现出不同，可能会从轻度的情绪低沉发展到忧伤、悲观、绝望。病人一般会感到心情沉重，表现为会觉得生活没意思，任何事情都高兴不起来，整日郁郁寡欢，觉得每一天都是痛苦难熬的，甚至陷入这种种悲观情绪中不能自拔。有些病人也可能出现焦虑、易激动、紧张不安的情绪，终丧失了既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事情都表现的兴趣缺缺，也体验不出天伦之乐，甚至对以往的爱好表现出不屑一顾的样子。患者终就变成闭门独居，疏远亲友，回避社交的人了。

　　后，得了轻微的忧郁症时，不要气馁，我们要保持一颗积极向上的心，给自己一些正能量，或者也可以寻求身边人的帮助，来帮助自己走出阴霾，从而改变自身的心态。如果严重的抑郁症的话，也不要放弃自己，尤其是家人更不能放弃患者，要帮助患者投入到治疗中去。而我们平时也要注意自己的情绪，千万不要使自己陷入一个死胡同，而要以乐观来看待身边的一切事情

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