很多人容易把抑郁症和抑郁情绪混为一谈，“抑郁症”不等于“抑郁情绪”，每个人都有过“抑郁情绪”。而抑郁症则属于一种心理或生理疾病。它不仅会消耗我们的精力，还会消耗我们对生活的热情和希望。专家指出，突然什么事情都懒得做了，是抑郁的表现，这里的抑郁，主要指抑郁症。

　　专家认为，无意义感抑郁症患者痛苦的根源。突然什么事情都懒得做了，就是因为失去了意义感，觉得做什么事情都是没有意义的，所以，他们看上去变“懒”了。

　　他们中的一部分人，其实只是陷入了短暂的抑郁情绪罢了，于是这部分人会选择求助，而对于那些真正的抑郁症患者来说，他们根本不在乎自己的健康，因此，他们几乎不会求助，他们往往会选择逃避痛苦，比如自杀的方式。真正完美主义，其实一点也不“完美”。我们固化印象里会认为，完美主义者可以把事情做得很好，事实上，他们过分地追求完美反而容易导致一事无成。

　　那些突然变懒的人大部分都是完美主义者，他们爱做计划，一定要等到天时地利人和他们才会去做这件事，可是结果往往不了了之。

　　并且，过分地追求完美容易让人焦虑，长期的处于焦虑情绪中就很容易抑郁。专家认为，完美主义心态会导致抑郁和焦虑，降低生活质量。许多抑郁症患者自杀的原因就是因为，不允许自己出一点差错，结果就是，他们根本无法接纳反复出差错的自己，而他们越是痛恨自己，他们的抑郁程度就会越深。

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