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　　心理障碍是生理或者心理原因导致的异常表现，常常感觉到情绪的波动，短暂时间内难以平复下来。心理障碍几乎是人人都会遇到，在面对未知的恐惧、失恋、人际关系冲突都会出现情绪的起伏，甚至在短时间内失去控制。但是心理障碍是可以克服的，在自己或者别人的帮助下可以克服一些障碍，使情绪波动起伏小一些。

　　如何克服心理障碍？

　　1、主动交往：人际交往在自己融入社会生活中起到重要的作用。多多鼓励自己建立人际关系，不要害怕冲突，在人际关系中要学会宽容、体谅、尊重，多多聆听和倾诉，情绪可以得到很好的宣泄。因此主动交往对自己的心理健康是有益的。

　　2、挫折历练：生活中少不了挫折，适度的挫折可以锻炼意志，增强心理承受能力，有助于自己调节情绪，可以快速地走出来悲伤、压抑的心理环境，要经历风雨才能看见彩虹。

　　3、理智控制：对于生活中出现的挫折，人们反应是焦虑、愤怒、悲伤、痛苦，但是理智会站出来告诉大脑接下来要怎么做，才可以消除掉这些情绪，多方面的想办法解决事情，用理智的思维去采取进一步的行动，才会避免冲动带来的后果。

　　4、注意转移：有些障碍需要转移注意力，暂时忘记烦恼，消除掉不良情绪，冷静下来之后再重新思考，解决问题，这是控制情绪好的办法。

　　5、合理宣泄：情绪是需要发泄出去的，每天的压力带来的负面情绪有很多，需要及时宣泄出去，可以通过倾诉、跑步、大哭等来释放自己。

　　6、自我升华：自我升华就是鼓励自己，找到自己的闪光点。不要怀疑自己，一直给自己泼冷水，找到自己的闪光点，再去解决问题就会走向有利的地方。

　　7、灵活幽默：采用幽默的方法应对生活的挫折，会很快的消除掉不良情绪。生活少不了幽默，培养幽默感对自己和他人都有好处。

　　8、活动充实：充实的活动可以帮助人们克服心理的焦虑和空虚，能够培养人的积极乐观心态，还可以在活动中锻炼自己，增强自己的交往能力。

　　9、巧妙安慰：消除掉心理的不安和焦虑，可以用安慰的方法，可以降低掉心理的不平衡感，调节心理落差。

　　心理疾病，上海有看心理的医院吗？上海新科脑康医院以上海为基地，辐射全国。医院自成立以来，以专业的诊疗技术和优质的医疗服务，为全国各地的精神心理患者带来了心身健康，得到了众多患者及家属的高度赞誉。医院依靠专业技术和好的诊疗设备，精细诊断制定针对性、专业化、规范化的治疗方案。

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　　就医环境与服务是衡量医院品质高低的重要标准。上海新科脑康医院倡导“用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务”的全程贴心服务，就诊实行“一对一诊室、导诊全程陪同”等人性化服务，减轻患者就医压力。

　　上海新科脑康医院提醒您：在选择医院时，一定要选择专业治疗精神疾病的医院，只有这样的医院才能保障尽快摆脱疾病烦恼。否则不但延误病情，还白白浪费很多时间和费用。

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