上海经常头晕头痛去医院挂什么科,上海看偏头痛哪家医院好
时间:2023-08-25 14:23:10 作者:上海新科脑康医院
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缓解偏头痛,可以试试下面几种办法
1.揉太阳穴。早上和临睡前,双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七至八圈,再倒揉七至八圈,反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
2.吃含镁食物。多吃一些核桃、花生、大豆、海带、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜,这对缓解偏头痛有一定作用。
3.放松身心。别给自己太大的压力,要学会释放身心,保持平和的心态,只有自我解压,就不会导致偏头痛的发生。如果感到压力大的时候,可以适当的听听音乐或者出去逛街散步,转移一下自己的注意力。
4.在饮食上要避免经常食用诱发偏头痛的食物,红酒以及咖啡也要少喝。
5.头痛发作时,可以用冰袋敷在头痛部位,能使血管收缩,减少痛感。
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