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　　抑郁症的病人究竟应该如何自救？

　　1、心理治疗

　　大部分的抑郁症病人都需要进行心理治疗，支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等治疗方式是比较常用在抑郁症上的，其中认知行为治疗对抑郁症的治疗有比较显著的效果。

　　2、药物治疗

　　随着抑郁症的发展，病人到了中度以上的阶段已经无法仅仅通过心理治疗来延缓病情，这个时候病人就需要结合药物进行治疗。

　　3、物理疗法

　　对于部分重度抑郁症病人可能还需要进行相关的物理疗法，例如如光治疗、低血糖疗法等等。

　　抑郁症的治疗并不是某一种治疗方式的选择，而是医生根据病人自身的病情来制定个性化的治疗方案，这样才能让每一位抑郁症的病人得到比较好的治疗效果。但是，有人曾对抑郁症的病人进行了10年的追踪，他们发现有很大一部分的病人都会多次复发，而发作3次以上的抑郁症病人需要长期治疗，甚至终身服药，所以抑郁症的病人要进行预防性的治疗。

　　对于抑郁症的防治主要有两方面，第，一个方面从病人自身出发，病人要根据医嘱，按时吃药、减药，定期的去接受心理治疗，同时病人要多培养一些的爱好，积极的去面对这个世界;第二个方面，抑郁症病人的家人和朋友要经常鼓励病人，要让病人体会到自身的价值，一定程度上有利于抑郁症病人的康复。

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