背上的白癜风要多注意，包括饮食、防晒、情绪、运动等方面。白癜风是多种原因导致的皮肤色素脱失性疾病，主要表现为皮肤白斑，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、饮食：背上出现白癜风后，要注意饮食均衡，以清淡为主，避免摄入辛辣、刺激性食物，如葱、姜、蒜等，以免刺激机体，导致免疫系统抵抗各种疾病，或导致黑色素细胞被破坏，加重病情;

2、防晒：白癜风患者的皮肤本身比较脆弱，若长时间在太阳下暴晒，有可能会导致黑色素脱失，皮肤屏障受损，还可能会出现红斑、水疱等症状，进而诱发感染。所以要做好防晒工作，如打伞、戴帽子、涂防晒霜等，尽量避免背部皮肤被阳光长时间照射;

3、情绪：白癜风患者的精神因素也比较重要，部分患者精神紧张、焦虑或抑郁等，可能会导致免疫功能紊乱，从而加重病情。因此，建议患者保持情绪稳定，不要过度紧张，避免熬夜、过度劳累，有助于减轻病情;

4、运动：适当运动有助于增强体质，从而提高身体的抵抗力，促进疾病恢复。所以患者平时要适当运动，如打乒乓球、打羽毛球、跑步等。

此外，除了注意上述事项外，还要注意避免自行使用药物。因为白癜风是比较顽固的疾病，需遵医嘱坚持用药，如使用丙酸氟替卡松软膏、卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等。

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