一般可通过保持局部清洁、多饮水、避免憋尿、适当锻炼等方式有效预防尿道炎。尿道炎是指病原体引起的尿道感染，常见的病原体有淋球菌、沙眼衣原体、支原体等，一般表现为尿痛、尿频、尿急，可伴腰痛、发热等。

1、保持局部清洁：由于生理卫生不佳，可能导致尿道口局部细菌滋生、繁殖，造成尿道发炎，建议保持尿道清洁，及时清洗尿道分泌物，避免细菌滋生。此外，建议每天清洗外阴，保持会阴部清洁，还需要及时更换内裤;

2、多饮水：憋尿可能导致泌尿系统压力增大，造成尿道黏膜损伤，所以要及时多饮水，增加尿量，避免尿道受尿液的污染;

3、避免憋尿：长时间憋尿可能导致排尿反射消失，导致尿液停留在膀胱时间延长，有利于细菌的滋生、繁殖，可能导致尿道炎，所以建议不要憋尿;

4、适当锻炼：如慢跑、快走等运动，可以增强体质，预防尿道炎的发生;

5、其他措施：女性由于尿道与阴道、肛门较近，容易发生尿道炎，建议在性生活前后使用温开水清洗会阴部，保持会阴部清洁，勤换内裤。另外，建议平时不要穿紧身裤，尽量穿宽松、透气的内裤，以免导致尿道炎。

由于淋球菌、沙眼衣原体、支原体等病原体可通过性接触传播，所以在未治愈前应避免性生活，以免导致病情反复。如果已经治愈，也应遵医嘱进行性生活，避免再次感染。如果配偶也有尿道炎，应同时检查是否存在感染，必要时进行治疗。

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