白癜风属于皮肤科常见的疾病，其发病原因与遗传、自身免疫、黑素细胞破坏等因素有关，可导致皮肤出现白斑。一般情况下，患者可以通过调整饮食、适当运动、保持心情愉悦、避免外伤等方式，避免发生白癜风，但如果患者病情较为严重，则建议患者通过药物治疗、光疗等方式，减少疾病对身体的损伤。

一、自我保护措施：

1、调整饮食：建议患者适量多摄入高蛋白、高维生素、高钙的食物，包括鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、花生、黑芝麻等，保证营养的均衡摄入;

2、适当运动：建议白癜风患者适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，增强身体抵抗力，避免疾病的发生;

3、保持心情愉悦：白癜风的发病具有一定的遗传倾向，建议患者保持心情愉悦，避免情绪波动过大，或长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，以免影响疾病的恢复;

4、避免外伤：在白癜风发病期间，建议患者避免外伤，以免出现伤口而引起感染，加重病情。

二、治疗：

1、药物治疗：建议患者遵医嘱服用醋酸泼尼松片、复方倍他米松注射液、甲泼尼龙片等药物，控制疾病，减轻不适症状;

2、光疗：若患者白癜风的病变部位皮肤过于白皙，还可在医生的指导下进行光疗治疗，以促进黑色素细胞复色;

3、手术治疗：若白癜风患者病变部位皮肤过于白皙，且病变范围较大，还可在医生的指导下进行手术治疗，比如皮肤磨削术、植皮手术等，以促进病变部位黑色素细胞再生。

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