避免白癜风扩散，可通过调整饮食习惯、避免暴晒、保持心情愉悦、积极治疗原发病等措施。患上白癜风后，需要避免不良生活习惯，同时配合医生积极进行治疗。

1、调整饮食习惯：饮食上要多吃含有黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻，以及坚果等，能够补充身体所需的营养，还有助于控制病情的发展。建议少吃辛辣、刺激、油腻的食物，否则很有可能会导致病情加重;

2、避免暴晒：白癜风患者外出时要避免暴晒，建议在早上或晚上出门的时候，佩戴遮阳帽或者打遮阳伞，减少紫外线对皮肤的照射。外出时可适当涂抹防晒霜，打遮阳伞，以免加重病情;

3、保持心情愉悦：白癜风患者要避免压力过大、过度紧张、焦虑，以免导致内分泌失调，从而对病情的控制造成不良影响;

4、积极治疗原发病：白癜风可能是自身免疫系统疾病或者遗传所致，会导致皮肤上出现白色的斑块，可以遵医嘱局部涂抹他克莫司软膏或者卡泊三醇软膏等药物进行治疗，或者通过准分子激光治疗。如果是精神因素所致，则需要配合医生口服谷维素片等药物进行调理。

此外，白癜风的患者在外出时，还需要做好防晒措施，如戴帽子、打太阳伞等，以免加重病情。日常生活中要保持规律的作息，还要增加饮食营养，有助于避免白癜风的扩散。

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