疾病科普:义乌男科医院排行“总榜”义乌男性早泄如何预防?
时间:2024-04-04 16:45:32 作者:义乌康源综合门诊部
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早泄是指男性在性行为中无法控制射精的现象,通常在房事开始后一两分钟内发生。它可以对男性的房事和性满意度产生负面影响,但是有许多预防早泄的方法可用。
义乌康源医院医生讲解预防早泄的一些方法:
1.锻炼身体:锻炼身体可以提高身体健康状况,改善房事质量。可以选择有氧运动,如跑步、游泳和骑自行车等,以提高心肺功能和身体耐力。
2.掌握身体知识:男性可以通过了解自己的生理反应来更好地控制射精。可以通过手淫来探索自己的身体反应,以便更好地掌握自己的射精控制。
3.减少焦虑:焦虑是导致早泄的主要因素之一。要通过放松技巧如深呼吸、瑜伽和冥想等来减少焦虑。
4.改善房事方式:选择正确的房事姿势可以帮助男性控制射精,如减少摩擦兴奋的姿势,使用润滑剂以减少摩擦等。
5.使用药物:某些药物可以延长房事时间,如局部麻较剂和抗抑郁药物等。但是,使用这些药物需要在医生的指导下进行。
6.谈论问题:早泄不是令人尴尬的问题,男性可以与自己的伴侣谈论,并寻求帮助和支持。这不仅可以加强夫妻关系,还可以减轻男性的焦虑和压力。
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