贵阳哪家医院治疗头痛比较专业？头痛多为非搏动性剧痛，患者坐立不安或前后摇晃，部分患者用拳击头部缓解疼痛。很多患者的头痛发生在固定时间内，每次发作持续15~180分钟，会自行缓解。发作系列持续2周至3个月(称为丛集期)，很多患者的丛集期发生在每年的同一季节。间歇期从几个月到几年，症状完全缓解。约10%的患者有慢性症状。

　　贵阳正宇铁路医院聚集专业医生团队，结合中西医学的精髓和技术，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖，无障碍地恢复社会功能。目前，已获批开通远程医疗保险网络结算，为全国精神和精神疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　　贵阳头痛医院医师介绍

　　一、均衡饮食：

　　均衡的饮食非常有用，加强你的免疫系统，支持你的神经系统。尽量少吃咖啡因；适量饮酒；吃复合碳水化合物 ，特别有助于减少情绪波动，少吃精致的饼干、蛋糕等。；吃足够的新鲜水果和蔬菜；少吃高脂肪的食物；慢慢吃，抽足够的时间吃，狼吞虎咽只会更紧张。避免陷入自我治疗的陷阱，比如多吸烟，用酒精麻痹疼痛，吃药，或者喝太多咖啡。这只会更糟，毫无益处。

　　二、保证放松时间：

　　确保你每天都有时间放松，我们都需要充电。例如，许多人通过听音乐、阅读、洗澡和看有趣的电影来放松。此外，确保每天都有足够的睡眠。

　　三、深呼吸消除焦虑：

　　面对复杂的环境，深呼吸是有帮助的。它不仅能让你平静下来，还能恢复你的精神。患者经常感到疲劳、头痛和头晕，这实际上是由紧张引起的。有意识地进行深度呼吸练习，可有效缓解上述症状，令人耳目一新，精神焕发。练习的方法有很多。简单的操作程序是尽可能深地呼吸，然后屏住呼吸。当你感到有点沮丧时，慢慢呼出。呼气应该尽可能慢。这样循环20次左右，一般能起到缓解紧张的作用。

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