要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：

　　很多人很难与抑郁症患者有同感，那么抑郁症患者的世界是什么呢？

　　抑郁症患者的主观感受和对周围环境的认知明显不同于我们在日常生活中的悲伤、抑郁或痛苦。这里有一些抑郁症患者对他们内心感受的描述，也许我们可以理解他们眼中的世界是什么样子的。

　　1.“就像你在海里下沉，逐渐被淹没，周围的人都能呼吸。”

　　在抑郁症患者眼中，他们是孤独的，不得不独自面对绝望和恐惧。其他人似乎很高兴，很忙，有他们的生活，或者至少不像他们自己那么绝望。外部世界就像夜晚的深海，仿佛无边无际，仿佛是一个巨大的笼子，被困在里面。

　　2.“当你抑郁时，你无法控制自己的想法；相反，你的想法会控制你。”

　　抑郁症患者会有很多负面的话语，比如自我攻击，比如“我真蠢”，“我就是不行”，“每个人都在笑我”……也许在旁观者看来，这些评论是不真实的。许多人会说服抑郁症患者。“好好想想”，因为旁观者可以控制自己的内心想法，做出积极的调整。然而，抑郁症患者无法控制这些负面想法，只能让他们每天徘徊，淹没自己。

　　3.“人们可能会觉得抑郁就是悲伤；人们可能会觉得抑郁就是哭；人们可能会觉得抑郁就是裹着黑衣服躲在角落里。但是人们错了。抑郁症是长期麻木：情绪麻木，生活麻木。早上醒来和晚上睡觉没什么区别。”

　　4.“当你抑郁时，我累了意味着疲劳。睡眠不能修复这种疲劳。睡眠不再是睡眠它是一种逃避。”

　　通常，当人们醒来时，他们精力充沛，但抑郁症患者不会。无论是睡着还是醒着，他们都会感到持续的情绪疲劳，这就是所谓的“心很累”。即使有一天什么都没做，他们的心也是疲惫而沉重的。

　　5.“比抑郁症更疲惫的是假装没有抑郁症。”

　　许多抑郁症患者觉得他们的抑郁会打扰别人的幸福。所以很多时候，他们会假装自己很快乐，甚至主动照顾别人。但事实上，每次他们假装更多，他们都会感觉远离现实世界；每次他们不情愿地说他们没事，他们都会陷入孤独和痛苦中。

　　6.“他们问我：你现在怎么样？但他们真正的意思是：你到底好吗？”

　　抑郁症患者比任何人都知道，和自己在一起并不好。通常，人们会试图同情他们，安慰他们但只有在一定程度上，然后开始说一些鼓舞人心的话，给他们建议“看开点”……而这种期待，也让他们感到无能为力和愤怒愤怒自己对疾病的无能为力，愤怒别人的轻描淡写。

　　如果被诊断为抑郁症，患者需要的帮助是专业的精神药物和心理治疗。但与此同时，作为朋友和亲戚，我们可以提供一些支持和照顾。以下是心理学家DeborahSerani与伴侣分享一些建议：

　　耐心陪伴TA你可以在那里陪着。TA：陪着TA哭，陪着TA发呆，陪着TA纠结……握着TA手，什么也不用说。陪伴本身就是一种接受和支持。或者，你也可以说一些没有期望的话，比如问对方“你希望我能帮你做些什么？”或是告诉TA“你对我很重要”。

　　做一些小事来表达你对你的看法TA感情。可以为对方做点吃，发一个可爱的*表情，写一张小卡片……这些表达象征着你们之间的情感联系，TA不是一个人。

　　不要倒鸡汤，不要讲励志故事，不要提建议。因为那些看似乐观的话其实意味着，TA可以选择不那么抑郁，是的TA“不够努力”让自己陷入抑郁。但事实上，抑郁并非如此。TA自己选，也不是“努力乐观”可以好转。

　　不要指责TA不要用激将法强迫行为TA好起来。这样会让抑郁症患者感觉更糟。

　　一般来说，为抑郁症的亲友提供支持，重要的是尊重、倾听、理解和陪伴。让对方知道你真的很关心TA，能够接受这种抑郁、麻木、失去活力的情绪TA，只是在帮助他。

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