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　　目前，门诊设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等门诊科室；主要疾病包括精神分裂症、躁狂、抑郁、失眠、酒精依赖、青少年人格发育障碍 、各种神经障碍 、歇斯底里等。

　　在生活中，我们中的许多人会说他们有“强迫症”但事实上，很多人所谓的“强迫心理”未必构成“症”，比如...

　　事实上，对许多人来说，这只是生活中的一个小插曲。经过检查和完成后，他们会感到轻松。此外，这种适度的担忧起着积极的作用。它促使我们把事情做得更安全、更完美。然而，重复一遍又一遍，以至于我们陷入其中，无法控制自己，这影响了我们的正常生活和学习。

　　为什么会这样？

　　首先，生活的转折点，身心的急剧变化，情绪波动，压力大，竞争激烈，都能诱发“强迫心理”。

　　第二，人的任何特征都有两个方面：积极和消极。谨慎和认真是一个优势。然而，当遇到实际压力时，这种谨慎很容易朝着强迫的方向发展，成为一种谨慎和反复的担忧。

　　第三，它与人们的心理素质有关。我们可以把强迫比作感冒。在生活中，我们每个人都可能感冒。但是，为什么有些人在感冒季节很容易被感染，而另一些人不会呢？原因很简单，因为前者抵抗力弱，身体素质不够好，而后者则恰恰相反。强迫症也是如此。如果我们的心理抵抗力不够强，安全感不强，当我们在生活中遇到压力和挫折时，我们就会被干扰并发展成症状。然而，如果我们有良好的心理素质、坚强的心和强烈的安全感，就不会发生这种情况。

　　今天教你5招，帮你轻松摆脱强迫心理！

　　不要害怕

　　一听到“强迫”，很多人可能会认为这是一种疾病，所以他们害怕。

　　其实没必要这样。就像我们前面说的。“强迫心理”很多人都有。这只能说是一种特征。有这种特征的人在遇到压力和挫折时，很容易反复表达内心的焦虑。一旦背后的根本原因和压力源得到解决，强迫症状就会自然消失。

　　2换个角度看“强迫”

　　一位500强企业的高管曾经说过，许多成功的企业家都患有强迫症。你为什么这么说？

　　因为，每当你想做一件事，你都需要努力工作，不断改进，只有这样，你才能真正深入和成功地做一件事。正是这样一个具有强迫特征的人。因此，强迫本身并不可怕。关键问题是你是否有足够强大的积极能量。

　　正确面对现实压力

　　看一看，在强迫的背后，有哪些事情是困扰自己的现实事件。比如学习压力，同学关系等等。

　　接下来问问自己：“我怎样才能更好地处理这个问题？”如果你没有答案，你也可以咨询你的朋友。在他们的帮助下，制定合理的计划来解决冲突。如果这些事情处理得很好，强迫就会减少。

　　4把重点放在积极的事情上

　　当我们被强迫困扰时，我们想解决的一件事就是消除强迫。然而，我们的人类心理有一个特点，那就是，当你越想消除和消除某种心理时，你就会越来越关注它，从而形成注意力和感觉的互动，使症状更加强烈。

　　此时，重要的是将生活和注意力的中心转移到积极的建设性事物中。当我们被这些建设性的东西所吸引时，症状就像没有能量的细胞，逐渐减少，直到消失。

　　5每天给自己“放假”

　　有强迫倾向的人会有一个特点，那就是容易“紧张”。

　　每天给自己“放假”，这是一个放松的好方法。例如，每天给自己一些休闲时间。这次没有具体的安排和规定，由于脾气，想发呆，想看电视看电视。

　　假如强迫影响正常的学习和生活，建议找专业人士进行指导，一步一步消除烦恼。

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