一般保健品指的是可以补充身体所需营养的保健品，但白癜风患者在日常生活中，建议适量吃富含维生素C、硒、锌、钙等微量元素的食物，也可以吃花生、猪肝等富含矿物质的保健品。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，特征是皮肤或黏膜部位的黑色素细胞被破坏，导致皮肤颜色减退、变白，可发生于人体的各个部位。

1、富含维生素C的食物：如猕猴桃、橙子、柑橘、西瓜等，能够补充丰富的维生素C。维生素C能阻止毛细血管中的血小板凝结，有助于缓解白癜风患者因酪氨酸氧化而形成的白斑现象;

2、富含硒的食物：如海带、蘑菇、虾等，适量吃富含硒的食物也有助于补充人体所需的矿物质，对增强体质有一定的辅助作用;

3、富含锌的食物：如核桃、腰果、瘦肉、猪肝等，此类食物中含有锌，对黑色素细胞的生成有一定的促进作用，可以辅助缓解白癜风;

4、富含钙的食物：如牛奶、豆制品、鱼、虾等，吃富含钙的食物有助于保持营养均衡，有利于身体健康;

5、其他：中医认为白癜风属于气血不足，气血不能滋养肌肤导致，因此在平时可适量吃花生、猪肝、黑芝麻等食物，有利于补气养血，帮助疾病恢复。

白癜风患者平时要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适量进行运动，如瑜伽、跑步等，要保证规律作息，要尽量避免暴晒，外出时建议戴帽子、打太阳伞，以免加重病情。

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