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　　唐山哪家医院治白癜风的效果好 ？而春末夏初也是白癜风高发季节。很多白癜风患者，由于自卑、烦躁、抑郁等情绪导致失眠多梦，很难入睡，而经研究证实助眠食物对白癜风患者有帮助，那么，白癜风病人吃什么有助于睡眠？

　　谷类中，小米中除了含有丰富的营养成分外，谷类中的色氨酸含量居前。中医学认为它有健脾、健胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐上或睡前食用，可起到安眠作用。

　　莲藕是一种清热解毒、利尿消肿、利尿消肿、利尿消肿、利尿消肿的功效。治疗血虚失眠的功效。食法：取鲜藕以小火煨烂，再加入适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

　　莲、莲香可口，有补心益脾，养血安神的功效。近几年来，生物学家通过实验证明，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等具有镇静作用。

　　大红枣，大枣味甘，具有补脾和安神之功效。每天晚上用大枣30~60g，加水煮食，有助于睡眠。

　　除此之外，日常生活中不要给自己太大的压力，随着医疗水平的提高，白癜风在医院选择正规的医院就可以治。

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