不管你现在单身与否，丁丁的硬度绝d是衡量你爱爱能力，甚至健康程度的标志。

要知道对于姑娘来说，硬度要比长度重要。

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硬度是可以培养的

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①经常熬夜，没有保证足够的休息时间，这会影响坚硬程度。养成有规律的生活，每天按时休息，生活有条理性，多进行运动。

②抽烟、喝酒、久坐等都是硬度的杀手。选择一个健康的生活方式，是提高硬度的关键。

③放松精神，紧张、焦虑，心情不畅都会影响硬度。

丁丁不够硬怎么办？

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年纪尚轻且有性需求的男性，切记不要盲目的追求“壮阳”食物或补药、保健品，而是要先找到原因，再做针对性的治疗。

对于中年男性，勃起硬度不好极有可能是某些躯体疾病导致，比如高血压、冠心病、糖尿病等。

这类疾病会导致阴茎小血管动脉硬化，海绵体动脉血流减少，造成阴茎勃起障碍。

如果不存在疾病因素，则主要与身体素质有关：长期熬夜、吸烟、过量饮酒以及过大的压力导致身体长期处于亚健康状态，也会导致丁丁变软，甚至完全无法勃起。

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