白癜风患者想要避免病情复发和扩散，需要做好疾病护理，包括避免外伤、避免暴晒、避免接触化学物品、避免滥用药物等。建议白癜风患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行正规治疗。

1、避免外伤：患者要避免在伤口部位接触到水，并且避免用手去抓挠，以免出现伤口感染引起白癜风扩散;

2、避免暴晒：白癜风患者外出时，需要做好防晒工作，包括物理防晒和化学防晒，如避免长时间暴晒在阳光下，以免皮肤受到过多的紫外线刺激，从而导致黑色素细胞功能紊乱，导致白癜风扩散;

3、避免接触化学物品：如甲醛、苯等化学物品，如果长期接触，可能会损伤皮肤黏膜，还可能会影响体内黑色素的生成，从而导致白癜风扩散;

4、避免滥用药物：尽量避免使用激素类药物和免疫抑制剂，如氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、环孢素软胶囊等，以免长期服用对身体有害。如果必须要使用，要注意严格遵医嘱，出现不良反应及时停药。

5、注意饮食：白癜风患者平时要注意保持饮食清淡，可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿等，因为维生素C具有抑制黑色素细胞合成的作用，能够抑制白癜风扩散。

此外，白癜风患者要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。同时还应避免熬夜，保持充足的睡眠，适量进行体育锻炼，有助于增强体质，避免病情加重。

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