得了白癜风之后，也不能天天坐着，要适量的运动，适量的运动对身体是有好处的。适当的锻炼能够增强机体的免疫功能，但是因为是白癜风患者，所以要注意锻炼。但不是所有的运动都可以的，所以，长跑后白癜风应如何进行护理？

在长跑后，即使感觉饿了，患者也要逐渐恢复正常的饮食，不建议患者在这个时候服用相关的食物，由于这个时候的人体是很虚弱的，可能会有一部分患者习惯于食用水果或者干粮来恢复体力，但是在运动之后吃东西对于白癜风患者是不利的，这会增加肠胃的功能，从而使病情更加严重。

跑完马拉松后，有些人会觉得很渴，此时不宜饮用含二氧化碳的饮料，以免伤身。患者在渴了以后，可以在休息一段时间后饮用一些清水，可以缓解体内水分的流失，这是白癜风患者必须要重视的。

马拉松比赛没有想的那样容易。这是一种对身体要求很高的锻炼，并且在锻炼后会流汗。经过跑步，患者的体温高于正常值，而且全身的血液流动极不平稳。所以，在锻炼之后，即使是累了，也要慢慢地休息，避免气血不畅，而使疾病恶化。因为白癜风患者的身体里缺少一些微量元素，比如黑色素细胞，如果在锻炼之后不注意休息的话，很有可能会造成血液循环不畅，从而使白癜风病情更加严重。

跑完马拉松，对健康有害，甚至一般人都不能游泳，这就是白癜风的原因。所以，在运动后是不能立即洗澡的，否则会对白癜风的皮肤造成刺激，使皮肤表面的血管发生收缩，从而影响到正常的血液循环，妨碍汗液表皮分泌物的正常分泌，从而导致人体免疫力下降。因此在这方面要多加注意。

患者在患白以后也是可以进行长跑的，但是要特别注意长跑后的各项注意事项，毕竟是长跑，患者要做好各项准备工作，注意各项注意事项，这样有利于患者的康复，并且要在医生的指导下配合治疗，这样才能早日远离病痛，恢复健康。

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