白癜风患者大多都免疫力低下，从而导致出现很多的并发症，提高免疫力对白斑患者来说尤为重要，想要有效的提升自身的免疫力，需要做到保持充足的睡眠，因为长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。

　　成人每天睡眠时间要七小时左右，青年人的睡眠时间为八小时，老年人不能低于六小时，而且睡眠环境要安静没有有光亮，温度适宜保证睡眠的质量，多喝水可加蜂蜜与姜糖，蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力，生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用，促进免疫系统健康，常喝益生菌乳品，每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内有益菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。

　　白癜风患者可以适度晒晒太阳，一定要注意紫外线低强度，晒太阳时间不要超过半小时，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳，每周坚持锻炼，运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用，要想提升免疫力，要每周进行三天以上身体锻炼，每天运动半个小时左右，可以户外多走动、骑车、打羽毛球、游泳、等都是白癜风患者很好的运动项目。

　　免疫力是我们抵抗疾病或者是生活中可能影响我们健康的各种刺激因素的防线，对于白癜风患者来说，提升免疫力能够帮助皮肤黑色素再生，身体免疫力降低是白癜风的诱发以及白斑的扩散的重要因素，免疫力下降后，皮肤对于外界的刺激，紫外线照射，化学物质侵蚀等的抵抗能力下降，皮肤黑色素合成就会受影响，日常饮食也要加强营养，膳食微量元素均衡补充，适当的多做运动，都可以增强体质，提高免疫力，使身体健康不容易生病。

　　白癜风属于一种非常顽固的皮肤病，因此在患者朋友得了白癜风后由于对治疗信心的缺乏会造成心理上一定的负担，郑州华夏白癜风医院医生表示，心理压力过大会影响到白癜风的治疗，患者应保持一个轻松、快乐的心态对于白癜风的治疗是有一定的帮助的，白癜风具有易扩散和容易复发的特点，我们在医治症状的时候，应该注意患者的饮食习惯，如果饮食不均衡，不忌口等都可以导致患者的白癜风再次复发，所以患者在医治的时候应该遵照医嘱医治症状，生活中也应该注意有效的预防症状，避免白癜风不断扩散。

　　很多人在生活中较为忙碌，时常忽视了白癜风的早期治疗，这样是不好的，在白癜风治疗期间，患者要在日常饮食、皮肤护理、心情调节等方面做好个人护理，建议白癜风患者在平时的生活中，应注意保证睡眠质量，适当的进行身体锻炼，提高自身的免疫力，白斑患者日常生活中应有规律，避免精神刺激，避免暴晒，防治结合，更好的治疗白癜风。

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