癫痫是以脑神经元过度放电，导致反复、阵发性、发作性的中枢神经系统功能障碍为特征的疾病。饮食对癫痫的影响较大，癫痫病人应多吃含镁丰富的食物、多吃新鲜蔬菜水果、维生素和富含优质蛋白的食物，避免刺激性食物、暴饮暴食。

1、含镁丰富的食物：比如菠菜、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类等，镁能够帮助身体保持神经系统稳定，有利于减少癫痫发作;

2、多吃新鲜蔬菜水果：比如菠菜、南瓜、苹果、香蕉、橘子等，有助于补充人体所需的维生素，也有利于减少癫痫发作;

3、维生素：比如胡萝卜、番茄、黄瓜、土豆等，能够帮助补充人体所需的维生素，有利于身体健康，而且这些食物对大脑有保健作用，在一定程度上可以改善大脑功能;

4、富含优质蛋白的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以帮助补充人体所需的蛋白质，大脑中的神经递质也会增加，有利于减少癫痫发作。

癫痫病人应避免饮用刺激性饮品，比如酒、咖啡、浓茶等，这类饮品中含有大量咖啡因，饮用后会导致大脑神经兴奋，可能会诱发癫痫发作。另外，癫痫病人还应避免暴饮暴食，暴饮暴食会加重胃肠道负担，导致胃部疾病的发生，而癫痫是由于大脑异常放电所导致，癫痫病人大脑会受到一定损伤，暴饮暴食会加重脑组织和胃肠道负担，导致血糖和血脂升高，从而诱发癫痫发作。

癫痫病人除注意上述饮食外，还应注意避免暴饮暴食，应细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯。平时应保证充足、高质量的睡眠，减少癫痫发作，避免熬夜、疲劳、紧张等刺激。

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