痛风是一种嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，与遗传、饮食、肥胖等有关。日常防治痛风主要包括调整饮食结构、适当运动、控制体重、避免服用影响尿酸水平的药物等方面。

1、调整饮食结构：平时应注意饮食，严格低嘌呤饮食，主要包括各种动物内脏、海鲜、火锅等食物，以及白酒、啤酒等酒类。此外，肉汤、火锅也属于高嘌呤饮食，所以也要尽量避免食用。日常建议多食用新鲜的蔬菜、水果，以及米、面、牛奶、鸡蛋等低嘌呤食物;

2、适当运动：肥胖是痛风的独立危险因素，因此患者需要积极进行运动减重。建议每天进行不少于30分钟的低强度有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等。同时也要避免进行高强度运动，防止体内乳酸堆积，引发或加重关节疼痛等不适症状;

3、控制体重：研究表明，肥胖者发生痛风的风险比正常人高，体重每增加10kg，血尿酸水平就会增加2.5mg/天。因此患者在日常生活中也要注意适当控制体重，避免体重增加过快;

4、避免服用影响尿酸水平的药物：比如服用环孢素、阿司匹林、利福平等影响尿酸代谢的药物，就有可能会引起血尿酸水平升高，患者需要注意遵医嘱服药或停药。

痛风患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，避免加重痛风病情。如果患者病情控制不佳，建议及时到医院就诊，在医生指导下调整治疗方案。

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