想要尿酸稳住不升,一定要做好以下2件事
时间:2021-06-11 作者:郑州痛风风湿病医院
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晨起排尿有2个异常,或是肾在“求救”
1、排尿疼痛
生活中一些不良习惯,会导致肾小管等泌尿系统,受到尿酸结晶感染,导致尿液无法正常排出。
而尿液中含有许多细菌和代谢毒素,长期存留于膀胱中,泌尿系统就会受感染,引发排尿疼痛。
2、下腰疼痛
肾脏是人体代谢尿酸的主要器官,体内尿酸过高,肾脏就会因为尿酸结晶沉积受到影响。
肾脏不断在体内沉积就会形成结石,挤压、磨损肾脏器官,从而引发疼痛,诱发肾结石。
虽然高尿酸是很晚被发现的第四高,但患病率却是第1,而我国因高尿酸血症引发并发症的患者更是多得数不胜数,但很多人还搞不清高尿酸到底是什么。
其实痛风就是由高尿酸引起的,它不仅仅会引起痛风,还会严重伤害肾脏,引发肾结石,肾炎,肾衰竭等疾病,因此体内尿酸值一旦升高,就应该立刻就医治疗。
想要尿酸稳住不升,一定要做好以下2件事
1、多做运动
运动锻炼可以加快血液流通,促进体内尿酸排出,而且一些有氧运动还可以让血管频繁收缩扩张,有助于改善肾脏代谢功能。
2、切勿过量喝酒
俗话说,小酌怡情,喝酒可以促进朋友间的感情,但是对于高尿酸人群来说必须戒酒。
因为酒精中含有一定量的嘌呤物质,会引起体内尿酸值升高,而且酒精摄入体内后会被分解出乙醇,也会抑制尿酸排出。
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