河南看痛风的医院哪家好？痛风患者应该有怎样的饮食和生活习惯？痛风是由尿酸钠沉积引起的晶体相关关节炎，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少导致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性疾病的范畴。常表现为急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸尿石症。在严重的情况下，不仅可能发生关节残疾和肾功能不全，还可能发生腹部肥胖、血脂异常、2型糖尿病和心血管疾病等代谢疾病。

　　痛风患者应该有怎样的饮食和生活习惯？

　　1.优选新鲜蔬菜。

　　提倡食用低血糖指数的谷物和粗粮。

　　不适合食用紫菜、海带和蘑菇等高嘌呤食物。

　　2.不建议食用含糖量高的水果，尤其是果糖，如龙眼和荔枝。

　　请注意：

　　富含嘌呤的蔬菜(如生菜、菠菜、蘑菇、花椰菜等)、豆类和豆制品与高尿酸血症和痛风发作关系不大，无需严格控制。

　　然而，干豆不应食用，因为豆的种皮富含嘌呤。

　　3.大多数动物性食物富含嘌呤。建议少吃红肉，如猪、牛、羊和其他哺乳动物的肉。

　　选择嘌呤含量相对较低的白肉，如鸡肉、鸭肉和其他禽肉。

　　避免食用动物内脏、扇贝、牡蛎、龙虾和其他甲壳类海鲜。

　　建议用水烹饪并丢弃汤，尤其是浓汤。

　　盐、糖和香料不宜过多。

　　4.控制体重，适当运动

　　痛风发作时应停止体育锻炼。即使是轻微的关节炎发作，运动也应该暂时停止，直到恢复。

　　5.科学饮用水

　　每天的饮水量应该在2000毫升以上，以增加尿量，促进尿酸的排出。

　　避免酒精和酒精饮料，尤其是急性酒精饮料，并避免含糖饮料，特别是富含果糖的饮料。

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