公开排名-河南痛风医院哪家好？预防痛风的方法主要有哪些？痛风是一种对患者日常生活有很大影响的疾病。痛风一旦发作，会给患者带来难以忍受的痛苦。

　　但是，如果能够提前采取预防措施，痛风带来的危害可以大大减少。所以我们应该知道如何预防痛风。这里有一些有用的建议。

　　预防痛风的方法主要有哪些？

　　1.饮食习惯：

　　① 猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔和各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含有高水平的嘌呤。火锅骨汤(非常高的嘌呤)应尽量避免;豆制品(豆腐、豆浆、油条、豆芽、大豆扁豆)、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、蘑菇、花生等也含有一定量的嘌呤，因此应少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、大米、糖等都可以食用。

　　② 多喝水，保持每天尿量在2000毫升以上。因为泌尿系结石的发生与尿液中尿酸的浓度和尿液的pH值有关，所以必要时可以服用碱性药物，以防止泌尿系结石发生。

　　③ 避免暴饮暴食或饥饿。

　　④ 戒除烟酒，尤其是过量饮酒，尤其是啤酒(酒精可以促进肝脏中核苷的代谢，产生嘌呤和大量乳酸，影响尿酸的排泄)是痛风的杀手。

　　⑤ 不要喝浓茶、咖啡和其他饮料。

　　2.诱发因素

　　禁止或减少使用影响尿酸排泄的药物;如青霉素、四环素、高剂量噻嗪类、氨基蝶啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素和低剂量阿司匹林(每天少于2g)等。

　　3.主动减肥

　　肥胖的人应该积极减肥，这对预防痛风非常重要。

　　4.注意休息

　　注意劳逸结合，避免过度劳累、神经紧张、感染和手术;一般来说，痛风患者不建议参加诸如跑步之类的剧烈体育锻炼，或进行长途步行旅行。

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