排名总榜-郑州专治类风湿的医院哪家好？类风湿关节炎患者如何自我护理？类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病。虽然它不是遗传病，但可能与遗传因素有关。它主要发生在20-40岁的女性身上。早期症状主要是关节疼痛、肿胀、晨僵和活动不便，有时轻微，有时严重，反复发作，并且持续。在晚期，它会导致骨关节僵硬和变形，患者终身残疾，以及心血管疾病。病变多为小关节，如腕关节、掌指关节、近指关节等。

　　类风湿关节炎患者如何自我护理？

　　1.休息和锻炼

　　类风湿性关节炎患者可以通过自我护理缓解疼痛、减少僵硬、增加关节活动度和灵活性，并保持日常生活能力和独立性。

　　①急性期：有严重疼痛和全身症状的人应充分休息。躺在床上时枕头不能太高。不要睡在柔软的床垫上。不要在膝盖下面放枕头，以避免髋关节和膝关节畸形。尽量避免关节受压。保持关节功能位置，以减轻肿胀和疼痛。

　　②缓解期：逐步下床，循序渐进，强度不要太大。

　　2.注意饮食

　　它主要是清淡的，有少量的饭菜。它营养全面。这不是禁忌。有些食物只限量供应。

　　①少吃：牛奶、羊奶和其他乳制品以及富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，如花生、巧克力、小米、奶酪和奶糖。

　　②少吃：肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。其产生的酮体、酸、花生四烯酸代谢产物和炎症介质可抑制T淋巴细胞的功能，并容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨脱钙、骨质疏松和关节损伤。

　　③少吃：甜食，因为其糖分容易引起过敏，可加重关节滑膜炎的发展，容易引起关节肿胀和疼痛。

　　④适量食用：动物血液、鸡蛋、鱼、虾、豆制品、土豆、牛肉、鸡肉、牛肉“腱”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原蛋白的食物。

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